ММА

[Horned]

Здравейте,Аз съм момче от Пловдив 14г. приблизително съм висок 1,67,57кг съм ходя 2 пъти в седмицата на фитнес (като цяло ви е като хоби,но си имам и тренировъчна програма като цяло съм сериозен :) ) отделно тренирам и три пъти в седмицата мма,тежки са тренировките ни , но не се оплаквам, та въпроса ми е трябва ли да поддържам някакъв хранителен режим,защото искам да направя здрав корем (не с плочки,не защото е модерно,а просто да държа на бой не ,че сега не държа де, но все пак....) не на последно място, ако някой се интересува тялото ми е mesomorph :)

[Mladenoff]

не

[firstdiesel]

абдоминалите се развиват кати всеки друг мускул, чрез постоянно прибавяне на съпротивление към упражненията

но колкото и да тренираш, с тия малки ръкавици ....
гледай да не те удрят, оправи гарда, тренирай дефанзивата повечко

[Horned]

Така и не разбрах, защо ми беше изтрит профила..... благодаря за мнението и за съветите :)