Отслабввне в бедрата

[t_doll]

Не съм дебела, но искам леко да стегна крачетата си за пролетта. Някакви идеи?

[MarkKnight]

колело,тичане и скачане на въже

[t_doll]

Мен ме е страх,че ще направя някой мускул и ще стане мъжки крак вместо дамски :D

[Dirty Version.]

Мен ме е страх,че ще направя някой мускул и ще стане мъжки крак вместо дамски :D

не се притеснявай не се правят толкова лесно мускули като на "мъжки крак" :) потърси в интернет има много видеота с упражнения за стягане

[evellinee]

Попринцип като се отслабва - отслабва се в цялото тяло .. иначе може да си стегнеш само бедрата щом искаш :)