View Full Version : Гейнър
Здравейте :) Аз съм на 16г, след няма 2 месеца правя 17. Въпроса ми е, има ли някаква опасност, ако взимам няколко седмици гейнър,тъй като съм под 18? Някакви странични ефекти могат ли да се получат в бъдеще?
Ако гейнърът не съдържа креатин какъвто има в много малко гейнъри, няма никаква опасност за теб и никакви странични ефекти. Дори напротив, гейнърът е полезен за теб. Това е единствената напълно безвредна добавка и затова я препоръчвам на всички начинаещи във фитнеса.
Само трябва да гледаш датата на производство. Да бъде в гаранционния срок и винаги затваряй добре опаковката за да не изветрява на въздуха и се разваля. Съхранявай на тъмно,на сухо и при подходяща температура.
Не съдържа креатин. И вс др си му е наред. А колко време да го взимам? Един месец много ли е? Тренирам 5 пъти в седмицата? Искам да кача някъде 5 кг, не повече докато го пия, защото и без това си се храня много стабилно и си качвам напоследък без никви добавки, но все още съм под нормата за тегло.
Fisherman
04-08-2013, 16:08
Напрао един цикъл с метан сичко друго са глупости
Метан нема никога да пробвам :Д Целта ми не е да стана Анаболи Зобов ;D
Fisherman
04-08-2013, 16:18
Путка
Donnie.Yen
04-08-2013, 16:51
Путка
:DDD по добре 2 банки анадрол и да излезе с тамоксифенче да не му станат циците виме на коза
Fisherman
04-08-2013, 17:01
ХАХААХААХАХАХАХАХАХАХАХАХ АХАХАХ
DownloadVirus
04-08-2013, 17:46
От гейнъра избива на агресия,виждал съм как хората стават агресивни като разберат как са си дали парите на вятъра :))
А 5 кг от гейнър може да качиш,но не и мускулна маса. Яж сланина с хляб като искаш да качиш каквото и да е.
А колко време да го взимам? Един месец много ли е?
Ами месец,два или три. Колкото решиш и за колкото време имаш пари. Важното е да го вземаш след края на тренировката за бързо възстановяване и презареждане. И мускулен растеж.
Можеш да пиеш също два до три пъти седмично по една таблетка от разтворимите витамини. В някои зали ги продават на место заедно с чашката. За витамините е добре да се прави почивка 1 месец след месец вземане.
Everytime
04-08-2013, 20:09
За какво ти е тоя гейнър? Ако е за след тренировка,яж мед,а вместо гейнър си вземи аминокиселини или протеин.