View Full Version : ЗЕЛЕН ЧАЙ
pepepe997j
04-27-2013, 14:51
Имам точно един месец да отслабна. Правя си тренировките, ям си правилно, дори днес съм на сандвич. Искам да ви попитам има ли наистина ефект от зеленият чай? Възможно ли е с фитнес, много разходки, правилно хранене и зелен чай (евентуално) да се отслабне за месец? А зеления чай действа ли като разхлабително? Повръща ли се от него? Кажете ми повече да знам дали да го почвам
Toва,че си днес на сандвич далеч няма да ти помогне да отслабнеш.
Храни се по-често по малко и здравословно, не яж вечер, тренирай.
Зеленият чай има ефект само ако е истински и не, не се повръща от него.
Колко кг имаш да сваляш? И след като имаш да сваляш защо не се сети малко по-рано?
днес съм на сандвич.
правилно хранене
?!
Това е далеч от правилно.
BonnieandClyde666
04-27-2013, 15:48
^Мухахаха. Взехте ми думите направо из устата! :D
От зеления чай наистина има ефект . Както вече казаха от него не се повръща , само дето по-често ще ходиш до тоалетната ако ме разбираш . А сандвича изобщо не е препоръчителен , ако искаш да отслабнеш . По-добре спри хляба и изобщо всичко тестено , мазно , пържено и газирано . Сладко си позволявай , но съвсем малко и то най-добре черен шоколад . Наблягай повече на салатите , зеленчуците , супите и плодовете . Пий страшно много вода , забрави соковете , степчетата и тем подобни . Само вода . Яж само ако усетиш истински глад , а не само защото ти е скучно . Но ако все пак между яденията ти се похапне нещо може да ядеш малко кисело мляко , сушени или пресни плодове , слънчоглед дори или пък морков . И задължително , ама задължително прави някакви упражнения . Мога да ти препоръчам нещо много ефективно , всъщност две неща пък ти избери едно от двете - зумба и каланетика , и двете ги има в замундата . Аз с каланетиката в началото и после със зумбата свалих 10 килограма за почти три месеца - като понякога бях в застой или си правех почивка за да свиква организма с поемането и на повече храна . Но все тая ... главното е че тези съвети ти ги давам от личен опит и знам че помагат и ти пожелавам успех в отслабването .
Но да те предупредя -не пий тоя чай много често - после можеш да имаш лениви черва . Така , че не разчитай много много на него , но ако все пак искаш пий го два-три пъти в седмицата .
daniela.
04-27-2013, 22:45
Апък някакъв Зелен чай да предложите, който според вас е добър ? :)
rebeldef1
05-04-2013, 14:37
Всъщност колко често трябва да се пие този чай ? Аз го пия всяка вечер или през вечер , дали ще има ефект? Някъде четох,че за да има ефект трябва да се пие около 3-4 пъти дневно,а на мен това ми се струва много ..
Някъде четох,че за да има ефект трябва да се пие около 3-4 пъти дневно,а на мен това ми се струва много ..
Толкова.
Не е вредно. Започва се с 1-2 чаши на ден, като постепенно увеличаваш количеството. Знам, че повече от 5 чаши за деня, няма да са особено благоприятни.
FuckingFreak
05-04-2013, 18:01
Зеления чай разлабва, но вие какво искате да правите - да изкарвате водата и храната от тялото си, или да сваляте мазнини? Ако е второто, зеления чай няма да ви помогне. ;)
Като гледам "правилното" ти хранене (сиреч един сандвич), си правя изводи и за това колко са качествени тренировките. Вместо да търсиш магически отвари, промени първо тия двете неща.
Mary_Jane_69
05-04-2013, 18:48
Чая е гаден. Бях си взела някъв обикновен, но е гаден. Не мога да го пия, а и ефект, честно не забелязах.