PDA

View Full Version : креатин л-глутамин и протеин



str312
05-06-2013, 01:02
Здравейте, искам да попитам удачно ли е комбинирането на Creatin, L-Glutamin и protein, и за максимален ефект още какво мога да добавя? Не мисля че имам нужда от BCAA, кажете какво още мога да добавя към тези 3 неща

ararat
05-06-2013, 06:26
Отколко време тренираш, че си решил да посягаш към тези добавки? Ако стажа ти е под или около една година,недей се занимава с добавки, ако пък много настояваш вземи само креатин монохидрат или там другите му видове, ако не работи за теб.

redbul2
05-06-2013, 08:19
Здравейте, искам да попитам удачно ли е комбинирането на Creatin, L-Glutamin и protein, и за максимален ефект още какво мога да добавя? Не мисля че имам нужда от BCAA, кажете какво още мога да добавя към тези 3 неща
Удачно е. Това е добра комбинация.

Витамини,комплексни.

str312
05-06-2013, 10:06
ot 3 godini treniram

Muaythaifighter
05-06-2013, 20:24
колко см ти е талията

str312
05-07-2013, 02:44
ne sum meril taliqta, na 16godini sum 39 raka (studena), 115gruden kosh, 42prasec, drugo ne sum meril, 75kg d/g iskam da stana pone 80 predi golemite jegi

DownloadVirus
05-07-2013, 08:52
За да качиш 5 кила за няколко месеца трябва да качиш бая мазно и вода ,тоест няма никакъв смисъл.