View Full Version : Интересна диета
Здравейте, аз съм момче на 15г. висок съм 1.60 и тежа 65 кг. Интересуваме дали би ми помогнала една диета. Тя е примерно не ям никакво сладко,не пия газирано,не ям хляб, и естествено в малки количества ям. И да включа кардио тренировка 30 мин бягане всеки ден. Дали ще има ефект до 1 месец и по-малко,според вас. :)
Ще има, но ще ти е трудно чак такова ограничаване да правиш.
Това не се нарича диета, а здравословно хранене. Правя го от 2 години и чак след първата забелязах промяната, кожата ми се изчисти и стана гладка, а мазнините под нея изчезнаха, корема ми е плосък и не ми се налага да го гълтам дето се вика...само мускул
sexa_na_kompleksa
06-07-2013, 05:18
За спорта и ограничаването на газираните напитки и захарните изделия съм съгласна. Но не съм съгласна с това да се храниш малко. Тялото ти още се развива, една строга диета в този период би ти се отразила негативно. Още повече, че ти си момче и трябва да приемаш дори по-голяма количество храна. Просто приемай здравословни храни, не преяждай и тренирай. Така ще свалиш нужните килограми по полезен и приятен начин и след това няма да ти се възвърнат.
Това да не ядеш хляб, кой ви го каза, че от хляба се дебелее? Нали като не ядеш хляб приемаш за негова сметка доста по-големи количества храна и все си гладен....
Аз те съветвам да ядеш хляб, но по-малко. За останалото разчитай на спорта, движението. ;)
malkasladka
06-07-2013, 16:53
Ами всяка диета би ти помогнала, но вместо всеки ден кардио, разнообрази и с друг вид тренировка..
FuckingFreak
06-08-2013, 12:05
Това да не ядеш хляб, кой ви го каза, че от хляба се дебелее? Нали като не ядеш хляб приемаш за негова сметка доста по-големи количества храна и все си гладен....
Аз те съветвам да ядеш хляб, но по-малко. За останалото разчитай на спорта, движението. ;)
Да, затова 1/2 от населението е с наднормено тегло, точно защото яде основно хляб. Ако желаеш промяна, ще промениш и хранителните си навици.
Благодаря ви много за отговорите на всички, от Понеделник започвам, дано има ефект :)