View Full Version : 3 месеца
Lovegirl
06-17-2013, 13:31
Здравейте :) решила съм да се стягам окончателно :D до септември ми се ще да се случи отслабването. Ще тичам в парка, ще карам колело, хранителен режим, отделно някои упражнения за корема и краката. Та въпроса ми е ще се получи ли и какво още бихте препоръчали?
girlwithblueeyes
06-17-2013, 13:35
Ако си стриктна ще се получи но нещата стават бавно и с мноог упоритост
Плуване <3
Фитнес<3
Йога
Каквото ти харесва
Lovegirl
06-17-2013, 13:36
Много се бях навила за плуване и фитнес но нямам финансова възможност в момента
girlwithblueeyes
06-17-2013, 13:57
Не е толкова скъпо
Но абе в нета има много програми и упражнения . Пробвай с нещо на Зузка или Insanity което е тренировачна програма и е досат ефектна поне според мой наблюдения .
DownloadVirus
06-17-2013, 14:05
Много се бях навила за плуване и фитнес но нямам финансова възможност в момента
Сексът е безплатен.
EDIT: Зависи де... Без кондоми..
Lovegirl
06-17-2013, 14:34
^ ти предлагаш ли?
Your.Passion
06-17-2013, 18:17
Ако си стриктна ще се получи но нещата стават бавно и с мноог упоритост
Плуване <3
Фитнес<3
Йога
Каквото ти харесва
And здравословен начин на живот, т.е яж здравословно и спортувай активно.И нали отделно си правиш упражненията.
FuCKkK13
06-17-2013, 18:29
And здравословен начин на живот, т.е яж здравословно и спортувай активно.И нали отделно си правиш упражненията.
+ .. ако нямаш пари за фитнес -просто тичай в някой парк + упражнения от замунда примерно си изтегли някакви
Your.Passion
06-17-2013, 19:00
^ да.
http://nestle-fitness.com/bg/flatbellyprogram/
Заповядай.Има упражнения,танци и малко повече информация за храненето и ала-бала.
За 3 месеца можеш да направиш добро и стегнато тяло,но с много упоритост.А след 3-я месец.. Какво ? Ще спираш ли ? Не,това зависи само от теб,можеш да подобриш тялото си още повече,за да получиш по-добри резултати.Трябва ти - време,търпение,упоритост,с моконтрол,здравословно хранене,спорт,здрав сън.
BlackWings
06-18-2013, 20:10
90 дневен режим , не съм го пробвала но чета и чувам много хубави работи. Прочети за него. В съчетание със спорт естествено.
DownloadVirus
06-18-2013, 21:27
^ ти предлагаш ли?
Не предлагам такива услуги,имам си приятелка.
FuckingFreak
06-19-2013, 09:14
Защо питаш нас дали ще се получи? Зависи от теб и от това какво ти правиш.
deskyty.
07-19-2013, 11:50
90 дневен режим , не съм го пробвала но чета и чувам много хубави работи. Прочети за него. В съчетание със спорт естествено.
Аз няколко пъти съм била на 90-дневната диета, но нито веднъж не съм я правила 90 дни :D Правя я максимум 2 седмици и отслабвам с 2 кг, ама то и не ми трябва повече. Така че тя наистина действа.. :)