ЛЯТО!! Плажове, барове, дискутеки, море .. А килограмите?! ..

[Em.]

Здравейте. Моля ви, препоръчайте ми някоя диета с която мога да сваля около 5-10кг. Лятото идва, всъщност дойде, а мен ме е срам да облека бански и да отида с приятелите си на плаж а пък в главата ми не се побира как бих могла да прекарам една почивка на морето с тях, като те не се притесняват от външния си вид. На 18 години съм, висока съм 1,85 тежа 70кл. Бих искала (ако може разбира се) за около месец да сваля от 5 до 10кг. Ако има някоя диета, която можете да ми препоръчате ще съм ви много благодарна. Също така ако знаете за някои хапчета за отслабване (но да са ефикасни, но и не много скъпи) също ще ви бъда много благодарна. Благодаря Ви предварително. :)

[Falstad]

Че килограмите са ти екстра...НЕ се превръщай в поредната анорексичка.

[AngelAntichrist]

Щом за цяла година не си могла да ядеш умерено, едва ли за един месец ще можеш да ядеш минимални количества.
Спортувай.

[BonnieandClyde666]

За кобилската ти височина, килограмите може и добре да ти стоят. А, иначе-смешна си душице и жалка!!! :)

[heartshapedbox]

^ а ти си малко груба. Момичето не си е избрала колко да е висока, че да я наричаш кобила.
Да, глупаво е, че се е сетила в началото на лятото, но по-добре късно, отколкото никога.
Това, че е решила да промени това, което не харесва в себе си в никакъв случай не я прави жалка.

За авторката: и според мен килограмите са ти добре, -10кг ще си много слаба.
Не пий хапчета и не очаквай резултати за месец, с постоянство стават нещата.
Успех!

[FuckingFreak]

За кобилската ти височина, килограмите може и добре да ти стоят. А, иначе-смешна си душице и жалка!!! :)

По-полека. Не знам комплекси ли избиваш, но всички са започнали от някъде. Забелязвам всеки твой коментар в подобна тема е от груб по-груб. Държанието ти е отвратително грозно за момиче, нищо лично :)
А за авторката- дойде лятото и вече всички се сетихте, че сте дебели и трябва да отслабвате. Ако през цялата година си тренирате нормално и си се храните нормално, тия проблеми нямаше да ги имате. За 1 месец няма да стане,съжалявам.

[Em.]

Благодаря ви на всички за отговорите. През изминалата година бях постоянно на диети, т.е аз принципно не ям месо, мразя хлебни изделия и постоянно ям салати (без олио) плодове и това е... Просто не ми са вкусни другите неща. И колкото и да е странно не ям шоколад, защото просто някак си не ми доставя "удоволствие" ;дд Просто и той самия не ми е вкусен. Не съм няква кобила а съм си нормална по височина всичките ми приятелки са на моята височина. Кг. не ми личат чак толкова единственото нещо, което ме дразни в мен е коремчето ;д .. и малко баджаци ;д .. тях най вече искам да махна..

[dark_girl]

Може би просто трябва да се стегнеш,не да сваляш килограми.

[Em.]

И на мен това ми дойде на ум. Но въпреки всичко съм си едно инато момиче и сега съм си втълпила да отслабна .. ;хх

[marilyn]

Внимавай да не станеш грозно слаба... висока си, а тези килограми не са много за тази височина.

[heartshapedbox]

Виж 30 day shred, аз сега правя тези упражнения и определено забелязвам промяна.

[BamBamBo]

Ау,ама наистина всеки ден ли ще има такава тема?! :D Лятото е тук,мисли се за отслабване по - рано.

[TheBeliever]

Ако наистина храненето ти се изчерпва със салати и плодове не знам каква диета търсиш. Как въобще оцеляваш?


Вдигни си задничето и спортувай.

Но не очаквай резултати за броени дни. Търпение и упорство трябват. Целогодишно ;)

BamBamBo, че и по 2-3 на ден. Стой и гледай.

[sexa_na_kompleksa]

А не те ли притеснява това, че си неграмотна?
Сложи снимка да видим колко си дебела.

[Christina13]

Престанете всички с тоя хейт. Какво ви е направило момичето, че да я обиждате така?
Мда, наистина малко късно се е сетила за това, но хората са казали по-добре късно, отколкото никога.

Пробвай 30 days shred, или си намери други упражнения в интернет?
ps. Оправи си заглавието - дискОтеки. ;)

[Sladurr]

оф..изруд,спри да избиваш комплекси..дразнишшшшш!!!

До авторката:не се превръщай в анорексичка..ако искаш да оформиш-спорт+здравословно хранене..не ти трябва да сваляш!

[whysosad]

За кобилската ти височина, килограмите може и добре да ти стоят. А, иначе-смешна си душице и жалка!!! :)

Кой знае какъв дребен лилипут си... чакали като тебе тихо!

[FuckingFreak]

Благодаря ви на всички за отговорите. През изминалата година бях постоянно на диети, т.е аз принципно не ям месо, мразя хлебни изделия и постоянно ям салати (без олио) плодове и това е... Просто не ми са вкусни другите неща. И колкото и да е странно не ям шоколад, защото просто някак си не ми доставя "удоволствие" ;дд Просто и той самия не ми е вкусен. Не съм няква кобила а съм си нормална по височина всичките ми приятелки са на моята височина. Кг. не ми личат чак толкова единственото нещо, което ме дразни в мен е коремчето ;д .. и малко баджаци ;д .. тях най вече искам да махна..

Мацка, забавения си метаболизъм, който е настъпил в следствие на каране само на салати и плодове, няма да го оправиш с диети. По-добре започни да ядеш.

[Hayashi]

Благодаря ви на всички за отговорите. През изминалата година бях постоянно на диети, т.е аз принципно не ям месо, мразя хлебни изделия и постоянно ям салати (без олио) плодове и това е... Просто не ми са вкусни другите неща. И колкото и да е странно не ям шоколад, защото просто някак си не ми доставя "удоволствие" ;дд Просто и той самия не ми е вкусен. Не съм няква кобила а съм си нормална по височина всичките ми приятелки са на моята височина. Кг. не ми личат чак толкова единственото нещо, което ме дразни в мен е коремчето ;д .. и малко баджаци ;д .. тях най вече искам да махна..

Месото е полезно. Казвам ти го като човек, който не обича месо, но се старае да хапва от време на време.
Спортуваш ли?

[Dark_Heartbreaker]

За месец - 30 days shred ;) Висока си, килограмите ти са добре, просто се стегни. Колкото до яденето - на гладуване и салати/плодове не може да го караш. От това, което ядеш, тялото ти не може да си набави нужните съставки и започва да се отпуска. Яж разнообразно. Каквото ти харесва, но в нормални количества. Намери си някоя лека лятна диета - 90 дневната например. Няма да стане за един месец, но след три ще се чувстваш прекрасно. По-добре късно, отколкото никога ;)

[sun_princess]

90ДД

[kaRamella]

1.85 :OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO Добре са ти килограмите.

[kaRamella]

70/1,85*1,85=70/2,89=24,2=Нормално тегло

[TheBeliever]

70/1,85*1,85=70/2,89=24,2=Нормално тегло

Теоретично. За моята височина и 60+ килограма излизат като "Нормално тегло", но на практика ще съм ужасяваща гледка.

[BonnieandClyde666]

^Не и ако тия килца са мускул4ета!

[heartsdesire]

В един онлайн калкулатор за тегло това е нормата за 185 см височина:
Идеалното ви тегло е в границите: 70.6 кг. - 75 кг.
Нормалното ви тегло (BMI) е в границите: 65 кг. - 82.1 кг.
Идеална си си, но ако държиш да си останеш толкова, яж много плодове, пий вода и бягай рано сутрин. Никакви диети, това е идеалния начин за мен. :)

[TheBeliever]

^Не и ако тия килца са мускул4ета!

60кг мускул на 160см с лека костна структура? Нямам амбиции за културистка, мерси.

При всички положения въпросните калкулатори слагат под общ знаменател тегла в диапазон 15кг. Твърде относително е.

Но за мен така или иначе килограмите са най-незначителния показател. По-важно е какво и как стои зад цифрите от кантара.

[kaRamella]

Дай снимка да видим колко си "потресаваща"

[TheBeliever]

Дай снимка да видим колко си "потресаваща"
Това към мен ли беше?

Потресаваща бих била ако кача 10 килограма. Но според цитираните от вас калкулатори не би било проблем. Нали ще съм в "нормата".

[lisi4ety]

Нямаш нужда да отслабваш, намери си упражнения за стягане.
И за 18 години да не си се научила, че "дискотека" се пише с О като "диско".. хмм..

[Anastasiq5910]

Според мене си си добре