View Full Version : Стягане
Нужно ли е да съм на диета за да стегна краката и корема си или може само да се ограничавам от някои храни и да правя упражнения всеки ден?
DisappointedDreamer
06-28-2013, 13:10
Подлагаш се на хранителен режим, не диета.
Smrazqvashta
06-28-2013, 13:11
Но трябват и упражнения!
BamBamBo
06-28-2013, 13:58
Хапвай по - ограничено , спортувай редовно и ще има резултати.
BonnieandClyde666
06-28-2013, 14:14
Най-после някой да не иска да отслабва!
Your.Passion
06-28-2013, 15:40
Дойде лятото и заваляха темите за стягане.По-добре правете упражнения и спазвайте хранителен режим цяла година,за да има видим ефект,когато е лято.Не за 10 дни да искате да стане нещо.
Иначе по темата: не трябва да спазваш диета.Само хранителен режим.Подбирай храните си внимателно.Не се тъпчи с боклуци и яж разнообразно.Най-вече ,пий много вода.
sunrisee6
06-28-2013, 16:35
^ от друга страна да се бъхтиш и ограничаваш цяла година за 5 дена на плажа не си струва.
по темата - масажи си прави на бедрата и дупето, ексфолирай кожата, така ще стане по-еластична и по-стегната. естествено и упражнения доста :)
Кажете вие какво хапвате за закуска, обяд, междухранене и вечеря? Дайте примери, моля.. :)
Summer..lov3
06-28-2013, 17:17
Защо пък за 5 дена :Д не може ли цяла година да си в добра форма и да не се притесняваш от тялото си :) тренировки и здравословно хранене му е майката
^ от друга страна да се бъхтиш и ограничаваш цяла година за 5 дена на плажа не си струва.
Да бе, баш за 5 дена на плажа се "бъхтя и ограничавам".
Правя го за:
1) здраве и тонус
2) тяло, на което не спирам да се кефя
3) удоволствие
4) комплименти.. списъкът може дълго да продължи
sexa_na_kompleksa
06-29-2013, 06:13
Ако е само за стягане, няма нужда от диета.
black pearl
06-29-2013, 07:15
Да бе, баш за 5 дена на плажа се "бъхтя и ограничавам".
Правя го за:
1) здраве и тонус
2) тяло, на което не спирам да се кефя
3) удоволствие
4) комплименти.. списъкът може дълго да продължи
Точно ! :)
MisS kApRiZz
06-29-2013, 13:17
Нужно е само да спреш чипса, шоколада, газираните напитки, Fast Food и тестените храни. Прави упражнения, като гледаш да не се преуморяваш. Този начин е най-подходящ, а "бързото" отслабване на диетите ти връща килограмите двойно, след това.