SimonnaD
07-07-2013, 14:43
Здравейте:) Нова съм във форума, затова съжалявам ако има друга такава тема. На 15 години съм и от 2 месеца съм на ограничен режим, не консумирам хлебни изделия (освен 1 филийка ръжен хляб за закуска ), сладко, газирано, сокове, пържено и панирано. Наблягам на зеленчуци и плодове, на риба и бяло месо, хапвам също и кисело мляко 1,5%. Забравих да спомена, че моята цел е -6 кг максимум. За последно като се теглих бях около 54/55 кг на височина 166/167см. Също така посещавам фитнес, като миналия месец 2 или 3 пъти седмично, а от 1 седмица съм всеки ден и незнам дали е правилно или да имам все пак 1 ден почивка? На фитнеса попринцип съм 15 минути на велоергометър и след това 45 минути силови упражнения. И 1 седмично танци. Започнах видимо да се вталявам, поне по това което виждам в огледалото, защото не съм се теглила от месец и нещо (страх ме е да видя колко кг съм :D) Така до преди 2 седмици някъде, в момента съм в застой ако мога така да го нарека, имам чувството че изобщо не помръдвам.:( На фитнеса смених велоергометъра с пътеката и от 1 седмица правя 15/20 минути пътека и след това силови. Въпроса ми е дали трябва да спра плодовете, защото обичам да ги смесвам с кисело мляко и лъжичка мед или да нямаля някакъв друг вид храна или да променя нещо друго, незнам :D Ще се радвам някой да ме посъветва нещо:).