View Full Version : Забравям
Здравейте! От няколко седмици насам започвам да забравям. Мисля си за нещо и в следващия миг не мога да се сетя какво си мислих. Понякога мисля да направя нещо, например да потърся нещо в гугъл, но се оказва, че не мога да се сетя какво щях да търся. Когато гледам някой филм, понякога не мога да се сетя за името на някой от героите в филма. На какво се дължи това забравяне и как да го преодолея? Благодаря предварително!
Пушиш ли?
Попринцип на всеки му се случва от време на време.. или поне има такъв период.
За първи път ли ти се случва?
Как очакваш да ти се даде съвет без да дадеш никаква информация за теб? Щом нещо в тялото ти отказва да работи (в твоя случай мозъка) - значи му липсва някой елемент.
1. Мозъкът има нужда от кислород. Вечер като си лягаш, ако не оставяш прозореца отворен поне проветри за 1-2 часа. Спортуването сутрин подобрява тонуса както на цялото тяло, така и на сивото ни вещество.
2. Играта на шах, сглобяването на пъзели и всякакви видове логически задачи стимулират допълнително мозъчната дейност.
3. Използвай зехтин (богат на антиоксиданти), повече зеленчуци и бобови, поне 2 пъти седмично яж риба (ако не обичаш и рибеното масло върши работа). Бананите, гроздето, ябълките и орехите помагат за концентрацията. Доматите са богати на манган и помагат на хора с висок интелектуален труд.
4. ТЕЧНОСТИ - 30мл. на килограм най-малко за да работи тялото оптимално.
5. Алкохола намалява вниманието.
6. Въглехидратите са основен източник на енергия за мозъка - те помагат за усвояването на информацията.
7. Доброто кръвообръщение помага на мозъка. Той не може да работи на 100%, ако артериите са запушени с холестерол, защото постъпващата в мозъка кръв е бедна на кислород. Важно е в храната да се включат продукти, богати на антиоксиданти и особено на витамин Е.
Може още много да се каже, но това е едно добро начало.
pamito14
07-09-2013, 19:01
много ти е марихуаната(коза) :Д
Как забравяш ве? Тоя форум да не е "трета възраст"?
Мисля си за нещо и в следващия миг не мога да се сетя какво си мислих.
Вземи под внимание съветите на Minwu. + и аз имах такъв период, ще ти мине.
Понякога мисля да направя нещо, например да потърся нещо в гугъл, но се оказва, че не мога да се сетя какво щях да търся.
Познавам много хора със същия проблем (и аз в това число). Почни да си записваш (поне аз така правя :D)
Когато гледам някой филм, понякога не мога да се сетя за името на някой от героите в филма.
Ако и по принцип трудно запомняш имена, нормално е - някои хора не помнят физиономии (просопагнозия мисля, че се казваше).