Диета за отслабване

[zorrnica]

Здравейте,
Аз съм на 16 години, ходя на фитнес от 4 до 5 пъти седмично. Висока съм 162 см. и тежа 46 кг., но не се чувствам добре в кожата си и искам да отслабна още. Наясно съм, че бързото отслабване не води до нищо добро, но ако някой ми предложи диетка или режим, с който да сваля 2 килограма за 1 седмица ще му бъда признателна. Благодаря предварително.

[black pearl]

Съвсем нормални са ти килограмите и ако свалиш 2 кг за една седмица , няма да са мазнини .

[sexa_na_kompleksa]

Не само, че не си дебела, но и си слаба.
Ако се чувстваш отпусната - спортувай. Но да се подлагаш на диети и да искаш да отслабнеш предвид килограмите, ръста ти и годините ти, е безумно.