View Full Version : Имам проблем с коремните плочки.
valkotooo
08-03-2013, 18:14
Здравейте, от една седмица правя упражнения за коремни плочки. Хубавото е, че започнаха да се появяват, но проблемът е там, че не се случва едновременно (не всички плочки се появяват едновременно). На първия ред-дясната е по-голяма от лявата дори на пипане се усеща разликата в здравината на двете, а втория и третия ред не се виждат изобщо. Искам да попитам момчета, които тренират за плочки и са по-запознати, дали това е нормално, а ако не е да ме посъветват. Правя тези упражнения в домашни условия http://vbox7.com/play:52cefc1d
Напълно нормално е. За да се виждат всички плочки трябва да имаш нисък процент подкожни мазнини, а това е процес, който изисква време. Само с упражнения няма да стане, трябва да наблегнеш и на храната. Всичко зависи и от моментното ти състояние.
Не се и научихте да проверявате форума преди да пуснете някоя тема. Има си раздел за тези неща - ''Спорт и здраве''.
valkotooo
08-04-2013, 11:34
Благодаря много. Малкото мазнини си ги имах. Просто много бързо започнаха да се появяват плочките, но една по една, та мисълта ми е една по една ли трябва да се появяват или всички едновременно.
искам само да ти кажа, че на някои хора плочките им са генетично криви. просто на някои са им симетрични а на други са жива трагедия. продължавай да помпаш все пак. по-важното е да ги има.