View Full Version : Помощ!!!
AlliToOoO^^
08-19-2013, 16:07
Имам малък проблем.......Аз съм слаба, а бедрата ми са доста дебелички и се чудех, дали можете да ми дадете някакви насоки как да ги понамаля. Приемам всякакви съвети!!!:)
BonnieandClyde666
08-19-2013, 17:33
Ние не сме диетолози!
Silviahh
08-19-2013, 23:21
Упражнения за бедра и дупе .. търси в Google
Ние не сме диетолози!
Не е нужно да си диетолог, за да споделиш няколко метода, които си прочела в нета/чула от приятелка/изпробвала сама..
По темата, както вече ти казаха, в youtube има ужасно много клипове с упражнения. Разрови се малко и мисля, че ще намериш подходящите. Постоянството е най-важно, не се отказвай ако не видиш бързи резултати.
Няма да е лошо и да започнеш да се храниш по-здравословно. :)
BonnieandClyde666
08-20-2013, 04:18
Не се научихте, че се тренира цялото тяло, а не части от него! И въпросните упражнения от еди-къде си няма и свършат особено голяма работа. Ама, айде, залъгвайте се че правите нещо! :)