kinir2
09-04-2013, 20:06
Здравейте,
Понеже съм на хранителен режим, при който се храня 3 пъти дневно, напоследък храната започва да ми идва в повече и започва да ми става тежко след хранене и да преяждам, което от своя страна води и до други проблеми, особено тези дни, когато започнах да пия и едни хапчета, които се приемат по време на хранене и след това с по една чаша вода...
2 чаши вода + половин кофичка кисело мляко (по толкова трябва да ям) = 750 г
Само като видя това уравнение, започва да ми става лошо, но все пак не би било много здравословно да живея на вода и кисело мляко (прясното вече съм го премахнал от режима си). За да поддържам този свой начин на хранене, почти спрях да ям зеленчуци, защото просто не ми остава никакво място за допълнителна храна. Но, от друга страна, те са много полезни и не бива без тях. Следователно трябва да изключа нещо друго от менюто си, за да сложа зеленчуците.
Мисля това "друго нещо" да е киселото мляко. Все пак то е най-тежката храна като грамаж и може да освободи достатъчно място.
Чудя се дали постъпката ми да изключа изцяло млякото от менюто ми ще е разумна? Вие какво бихте ме посъветвали?
Знам, че киселото мляко съдържа някои важни за човешкия организъм бактерии. Не съм им обърнал голямо внимание, но не се ли съдържат същите в пробиотиците, т.е. не мога ли да си ги набавям чрез пробиотици, вместо чрез кисело мляко? И без това вече не вярвам колко е истинско то по магазините и дали наистина съдържа нещата, които пише на опаковката.
Бих искал да изкажете и вашите мнения по случая ми. А какво мислите за тази статия (http://www.zemianazaem.com/archives/65), свързана с млякото? Вярно ли е според вас написаното в нея?
Моля, не ме съветвайте да променям хранителния си режим, като да приемам по-малки количества храна по-често! Наясно съм с факта, че това е най-благоприятният вариант, но на мен ще ми коства много и в материалния, и в нематериалния смисъл...
Може на моменти да съм бил малко неясен, но намирам някои неща за прекалено лични, така че засега толкова. Надявам се да ме разберете!
Понеже съм на хранителен режим, при който се храня 3 пъти дневно, напоследък храната започва да ми идва в повече и започва да ми става тежко след хранене и да преяждам, което от своя страна води и до други проблеми, особено тези дни, когато започнах да пия и едни хапчета, които се приемат по време на хранене и след това с по една чаша вода...
2 чаши вода + половин кофичка кисело мляко (по толкова трябва да ям) = 750 г
Само като видя това уравнение, започва да ми става лошо, но все пак не би било много здравословно да живея на вода и кисело мляко (прясното вече съм го премахнал от режима си). За да поддържам този свой начин на хранене, почти спрях да ям зеленчуци, защото просто не ми остава никакво място за допълнителна храна. Но, от друга страна, те са много полезни и не бива без тях. Следователно трябва да изключа нещо друго от менюто си, за да сложа зеленчуците.
Мисля това "друго нещо" да е киселото мляко. Все пак то е най-тежката храна като грамаж и може да освободи достатъчно място.
Чудя се дали постъпката ми да изключа изцяло млякото от менюто ми ще е разумна? Вие какво бихте ме посъветвали?
Знам, че киселото мляко съдържа някои важни за човешкия организъм бактерии. Не съм им обърнал голямо внимание, но не се ли съдържат същите в пробиотиците, т.е. не мога ли да си ги набавям чрез пробиотици, вместо чрез кисело мляко? И без това вече не вярвам колко е истинско то по магазините и дали наистина съдържа нещата, които пише на опаковката.
Бих искал да изкажете и вашите мнения по случая ми. А какво мислите за тази статия (http://www.zemianazaem.com/archives/65), свързана с млякото? Вярно ли е според вас написаното в нея?
Моля, не ме съветвайте да променям хранителния си режим, като да приемам по-малки количества храна по-често! Наясно съм с факта, че това е най-благоприятният вариант, но на мен ще ми коства много и в материалния, и в нематериалния смисъл...
Може на моменти да съм бил малко неясен, но намирам някои неща за прекалено лични, така че засега толкова. Надявам се да ме разберете!