PDA

View Full Version : Пре*бах си режима на спане,някакви съвети...



LHDWBD
09-10-2013, 02:02
Не мога да заспя,от 2 месеца съм така...
Лягам си 12-1 въртя се в леглото, не мога да заспя,дори отново да не включа лаптопа ,пак изкарвам до 5-6,снощи рисувах до 6,защото не ми се спеше..и не мога да се наспя.Пробвах какво ли не..Лягах си когато ми се приспиваше/към 4-5-6/,ставах в 10-11,на другата вечер пък същото -спи ми се,не мога да заспя..2 дни не бях мигнала,и си викам " а сега вече ще заспя и ще си оправя режима" легнах си в 12 вечерта и станах в 12 на обед,и какво пак същата история не мога да заспя..Дано като започна училище да се оправя,някакви съвети?

П.С:Съжалявам,ако има правописни грешки,4 сутринта е..Не пускам темата в раздел "здраве оаотаоа квото беше там",а в "кофата",защото сте най-печени и сте ми любимци,ако някой от модовете реши,че темата не е за тук, може да я смени ;d

LHDWBD
09-10-2013, 02:05
Забравих и да спомена,че ми се спи,но просто не мога да заспя,въртя се в леглото..
Като си легнах тази вечер ми се спеше хипер много/и все още/,но просто не мога да заспя :(

vankovvv
09-10-2013, 02:40
Я си лягай ве

LHDWBD
09-10-2013, 02:44
искам сериозни отговори,това ми се превърна в голям проблем..

fire_magic
09-10-2013, 02:50
да не си на диета?

LHDWBD
09-10-2013, 02:51
да не си на диета?

не,но отдавна не мога да ям много,както преди.Ям малко,защото не чувствам глад,но има и дни ,в които мога да изям дори и човек :cool:

fire_magic
09-10-2013, 02:54
сиг не правиш нищо по цял ден?

fire_magic
09-10-2013, 02:54
освен комп?

LHDWBD
09-10-2013, 02:56
сиг не правиш нищо по цял ден?

излизам,преди месец правих упражнения,сега не,като започна училище пак ще продължа.
Ами по принцип ставам,ям,стоя на лаптопа,ям,излезна,ако ще излизам ,прибера се и пак на лаптопа.
Пробвах да тренирам повече,за да се изморя и да заспя по рано,didn't work.. ;x

fire_magic
09-10-2013, 02:58
ем не го мисли :Д не се опитвай да го превръщаш в проблем, иначе да мисля че като почнеш даскало ще си по-добре

LHDWBD
09-10-2013, 03:02
ем не го мисли :Д не се опитвай да го превръщаш в проблем, иначе да мисля че като почнеш даскало ще си по-добре

ох,дано..

fire_magic
09-10-2013, 03:06
айде аз лягам :D ше спа до 5-6 следобед :Д

LHDWBD
09-10-2013, 03:07
айде аз лягам :D ше спа до 5-6 следобед :Д

лека :Д :cool:

Fisherman
09-10-2013, 09:18
Трябва ти пенис спешно

pesho..xd
09-10-2013, 09:27
Трябва ти пенис спешно

нещо по-така му трябва. може би краставица?

awerw
09-10-2013, 09:49
имал съм същите проблеми, трябва да се успокоиш, 100% съм сигурен че се притесняваш дали ще заспиш, просто си го избий от главата, прави нещо друго, разсейвай се, важното е акълът ти да е някъде другаде не да мислиш за спането. Според мен упражнения и т.н. няма да помогнат, в този случай всичко е до психика, трябва да намериш как да нагодиш нещата. То ще ти мине все някога де, гледай само да не продължава повече от година :D

pesho..xd
09-10-2013, 09:54
имал съм същите проблеми, трябва да се успокоиш, 100% съм сигурен че се притесняваш дали ще заспиш, просто си го избий от главата, прави нещо друго, разсейвай се, важното е акълът ти да е някъде другаде не да мислиш за спането. Според мен упражнения и т.н. няма да помогнат, в този случай всичко е до психика, трябва да намериш как да нагодиш нещата. То ще ти мине все някога де, гледай само да не продължава повече от година :D

zdr az sam na 23 i teja edva 55 kila kakvo da zema za da stana i az 4ovek? :D :D

уби ма

Fisherman
09-10-2013, 11:00
нещо по-така му трябва. може би краставица?

Тва е момиче бе кирливец

Mary_Jane_69
09-10-2013, 11:14
nobody cares

Smrazqvashta
09-10-2013, 11:44
Е легна си в 12, стана в 12? Спала си 12часа и искаш на другият ден да ти се спи? Я си лягай няколко дни подред в 5-6 и ставай към 7-8 и ще видиш после дали няма да ти се спи.

Развалила си режима си. Ще трябва време да си оправиш боилогичния часовник.

LHDWBD
09-10-2013, 13:09
nobody cares

Мери,ако няма да даваш мнение,поне не пиши нищо.Нали схващаш,че скоро ще започвам училище и това ми се е превърнало в голям проблем?

LHDWBD
09-10-2013, 13:10
Е легна си в 12, стана в 12? Спала си 12часа и искаш на другият ден да ти се спи? Я си лягай няколко дни подред в 5-6 и ставай към 7-8 и ще видиш после дали няма да ти се спи.

Развалила си режима си. Ще трябва време да си оправиш боилогичния часовник.

пробвала съм го..

Smrazqvashta
09-10-2013, 13:12
пробвала съм го..

С 1-2 пъти няма да стане. Трябва повече време, докато организма свикне на ново...

Mary_Jane_69
09-10-2013, 13:24
Мери,ако няма да даваш мнение,поне не пиши нищо.Нали схващаш,че скоро ще започвам училище и това ми се е превърнало в голям проблем?

haha lol ami da si go mislila predi da ti e oprqlo na glavata

LHDWBD
09-10-2013, 13:48
haha lol ami da si go mislila predi da ti e oprqlo na glavata

Имам проблем и пускам тема.
Следователно очаквам сериозни мнения,тъй че може да напуснеш темата,ако няма да ми дадеш съвет.

Mary_Jane_69
09-10-2013, 14:23
лол ми пускай я в здравеопазване като искаш сИриозни мнения.

LHDWBD
09-10-2013, 14:26
лол ми пускай я в здравеопазване като искаш сИриозни мнения.
и в "здравеопазване" също пуснах тема,но нали тук сте ми любимци ;d

PainMonopoly
09-10-2013, 15:37
Няма какво ново да ти препоръчам, просто трябва да проявиш постоянство малко повече. Лягаш си в 12 и ставаш в 8. Всеки ден. Независимо дали ти се спи, независимо дали си заспала. Може да ти помогне една-две нощи да не спиш и после да си легнеш рано.

И е било грешка, че като си заспала в 12, си станала в 12, трябвало е да станеш в 8.

Ако просто ставаш рано всеки ден в продължение на някво време, би трябвало рано или късно да ти се оправи режима. А като тръгнеш на даскало, ще има и от какво да се изморяваш, щото излизанията не се броят като работа.

Mary_Jane_69
09-10-2013, 15:43
и в "здравеопазване" също пуснах тема,но нали тук сте ми любимци ;d

сладуранка

LHDWBD
09-10-2013, 15:49
Няма какво ново да ти препоръчам, просто трябва да проявиш постоянство малко повече. Лягаш си в 12 и ставаш в 8. Всеки ден. Независимо дали ти се спи, независимо дали си заспала. Може да ти помогне една-две нощи да не спиш и после да си легнеш рано.

И е било грешка, че като си заспала в 12, си станала в 12, трябвало е да станеш в 8.

Ако просто ставаш рано всеки ден в продължение на някво време, би трябвало рано или късно да ти се оправи режима. А като тръгнеш на даскало, ще има и от какво да се изморяваш, щото излизанията не се броят като работа.

ох,дано...

Fisherman
09-10-2013, 19:22
Прави секс с Николай

rihanna344
09-10-2013, 19:42
Пий валериани. :D Сериозно,успокояват и заспиваш по-бързо.

pesho..xd
09-10-2013, 19:43
Прави секс с Николай

:D

pesho..xd
09-10-2013, 19:45
Тва е момиче бе кирливец

ммточно.

Mary_Jane_69
09-10-2013, 19:48
пуши трева

Fisherman
09-10-2013, 19:49
Прави секс с Николай

tireheb
09-10-2013, 19:56
пий 3-4 водки и след тва 1-2 бири

IWannaBeSedated
09-10-2013, 21:32
Хах, Ати, и аз съм с тоя проблем, поне като почна училище ще се върна към по-нормален режим. :D

SunSmile
09-10-2013, 21:58
тва ми е летния режим.
добре, че не съм на училище вече 8)

LHDWBD
09-11-2013, 01:05
тва ми е летния режим.
добре, че не съм на училище вече 8)

:D

maldini
09-11-2013, 01:21
И аз съм така . Не мога да заспя до 3-4 часа ,понякога дори и цяла нощ . Гледам филми ,чета книги ,но не помага .

http://m.youtube.com/watch?v=LuqEbRzy_t8

LHDWBD
09-11-2013, 02:08
И аз съм така . Не мога да заспя до 3-4 часа ,понякога дори и цяла нощ . Гледам филми ,чета книги ,но не помага .

http://m.youtube.com/watch?v=LuqEbRzy_t8

... ;x :D

fire_magic
09-11-2013, 03:08
пак ли не спиш е :D