View Full Version : Пре*бах си режима на спане,някакви съвети...
Не мога да заспя,от 2 месеца съм така...
Лягам си 12-1 въртя се в леглото, не мога да заспя,дори отново да не включа лаптопа ,пак изкарвам до 5-6,снощи рисувах до 6,защото не ми се спеше..и не мога да се наспя.Пробвах какво ли не..Лягах си когато ми се приспиваше/към 4-5-6/,ставах в 10-11,на другата вечер пък същото -спи ми се,не мога да заспя..2 дни не бях мигнала,и си викам " а сега вече ще заспя и ще си оправя режима" легнах си в 12 вечерта и станах в 12 на обед,и какво пак същата история не мога да заспя..Дано като започна училище да се оправя,някакви съвети?
П.С:Съжалявам,ако има правописни грешки,4 сутринта е..Не пускам темата в раздел "здраве оаотаоа квото беше там",а в "кофата",защото сте най-печени и сте ми любимци,ако някой от модовете реши,че темата не е за тук, може да я смени ;d
Забравих и да спомена,че ми се спи,но просто не мога да заспя,въртя се в леглото..
Като си легнах тази вечер ми се спеше хипер много/и все още/,но просто не мога да заспя :(
vankovvv
09-10-2013, 01:40
Я си лягай ве
искам сериозни отговори,това ми се превърна в голям проблем..
fire_magic
09-10-2013, 01:50
да не си на диета?
да не си на диета?
не,но отдавна не мога да ям много,както преди.Ям малко,защото не чувствам глад,но има и дни ,в които мога да изям дори и човек :cool:
fire_magic
09-10-2013, 01:54
сиг не правиш нищо по цял ден?
fire_magic
09-10-2013, 01:54
освен комп?
сиг не правиш нищо по цял ден?
излизам,преди месец правих упражнения,сега не,като започна училище пак ще продължа.
Ами по принцип ставам,ям,стоя на лаптопа,ям,излезна,ако ще излизам ,прибера се и пак на лаптопа.
Пробвах да тренирам повече,за да се изморя и да заспя по рано,didn't work.. ;x
fire_magic
09-10-2013, 01:58
ем не го мисли :Д не се опитвай да го превръщаш в проблем, иначе да мисля че като почнеш даскало ще си по-добре
ем не го мисли :Д не се опитвай да го превръщаш в проблем, иначе да мисля че като почнеш даскало ще си по-добре
ох,дано..
fire_magic
09-10-2013, 02:06
айде аз лягам :D ше спа до 5-6 следобед :Д
айде аз лягам :D ше спа до 5-6 следобед :Д
лека :Д :cool:
Fisherman
09-10-2013, 08:18
Трябва ти пенис спешно
pesho..xd
09-10-2013, 08:27
Трябва ти пенис спешно
нещо по-така му трябва. може би краставица?
имал съм същите проблеми, трябва да се успокоиш, 100% съм сигурен че се притесняваш дали ще заспиш, просто си го избий от главата, прави нещо друго, разсейвай се, важното е акълът ти да е някъде другаде не да мислиш за спането. Според мен упражнения и т.н. няма да помогнат, в този случай всичко е до психика, трябва да намериш как да нагодиш нещата. То ще ти мине все някога де, гледай само да не продължава повече от година :D
pesho..xd
09-10-2013, 08:54
имал съм същите проблеми, трябва да се успокоиш, 100% съм сигурен че се притесняваш дали ще заспиш, просто си го избий от главата, прави нещо друго, разсейвай се, важното е акълът ти да е някъде другаде не да мислиш за спането. Според мен упражнения и т.н. няма да помогнат, в този случай всичко е до психика, трябва да намериш как да нагодиш нещата. То ще ти мине все някога де, гледай само да не продължава повече от година :D
zdr az sam na 23 i teja edva 55 kila kakvo da zema za da stana i az 4ovek? :D :D
уби ма
Fisherman
09-10-2013, 10:00
нещо по-така му трябва. може би краставица?
Тва е момиче бе кирливец
Mary_Jane_69
09-10-2013, 10:14
nobody cares
Smrazqvashta
09-10-2013, 10:44
Е легна си в 12, стана в 12? Спала си 12часа и искаш на другият ден да ти се спи? Я си лягай няколко дни подред в 5-6 и ставай към 7-8 и ще видиш после дали няма да ти се спи.
Развалила си режима си. Ще трябва време да си оправиш боилогичния часовник.
nobody cares
Мери,ако няма да даваш мнение,поне не пиши нищо.Нали схващаш,че скоро ще започвам училище и това ми се е превърнало в голям проблем?
Е легна си в 12, стана в 12? Спала си 12часа и искаш на другият ден да ти се спи? Я си лягай няколко дни подред в 5-6 и ставай към 7-8 и ще видиш после дали няма да ти се спи.
Развалила си режима си. Ще трябва време да си оправиш боилогичния часовник.
пробвала съм го..
Smrazqvashta
09-10-2013, 12:12
пробвала съм го..
С 1-2 пъти няма да стане. Трябва повече време, докато организма свикне на ново...
Mary_Jane_69
09-10-2013, 12:24
Мери,ако няма да даваш мнение,поне не пиши нищо.Нали схващаш,че скоро ще започвам училище и това ми се е превърнало в голям проблем?
haha lol ami da si go mislila predi da ti e oprqlo na glavata
haha lol ami da si go mislila predi da ti e oprqlo na glavata
Имам проблем и пускам тема.
Следователно очаквам сериозни мнения,тъй че може да напуснеш темата,ако няма да ми дадеш съвет.
Mary_Jane_69
09-10-2013, 13:23
лол ми пускай я в здравеопазване като искаш сИриозни мнения.
лол ми пускай я в здравеопазване като искаш сИриозни мнения.
и в "здравеопазване" също пуснах тема,но нали тук сте ми любимци ;d
PainMonopoly
09-10-2013, 14:37
Няма какво ново да ти препоръчам, просто трябва да проявиш постоянство малко повече. Лягаш си в 12 и ставаш в 8. Всеки ден. Независимо дали ти се спи, независимо дали си заспала. Може да ти помогне една-две нощи да не спиш и после да си легнеш рано.
И е било грешка, че като си заспала в 12, си станала в 12, трябвало е да станеш в 8.
Ако просто ставаш рано всеки ден в продължение на някво време, би трябвало рано или късно да ти се оправи режима. А като тръгнеш на даскало, ще има и от какво да се изморяваш, щото излизанията не се броят като работа.
Mary_Jane_69
09-10-2013, 14:43
и в "здравеопазване" също пуснах тема,но нали тук сте ми любимци ;d
сладуранка
Няма какво ново да ти препоръчам, просто трябва да проявиш постоянство малко повече. Лягаш си в 12 и ставаш в 8. Всеки ден. Независимо дали ти се спи, независимо дали си заспала. Може да ти помогне една-две нощи да не спиш и после да си легнеш рано.
И е било грешка, че като си заспала в 12, си станала в 12, трябвало е да станеш в 8.
Ако просто ставаш рано всеки ден в продължение на някво време, би трябвало рано или късно да ти се оправи режима. А като тръгнеш на даскало, ще има и от какво да се изморяваш, щото излизанията не се броят като работа.
ох,дано...
Fisherman
09-10-2013, 18:22
Прави секс с Николай
rihanna344
09-10-2013, 18:42
Пий валериани. :D Сериозно,успокояват и заспиваш по-бързо.
pesho..xd
09-10-2013, 18:43
Прави секс с Николай
:D
pesho..xd
09-10-2013, 18:45
Тва е момиче бе кирливец
ммточно.
Mary_Jane_69
09-10-2013, 18:48
пуши трева
Fisherman
09-10-2013, 18:49
Прави секс с Николай
пий 3-4 водки и след тва 1-2 бири
IWannaBeSedated
09-10-2013, 20:32
Хах, Ати, и аз съм с тоя проблем, поне като почна училище ще се върна към по-нормален режим. :D
SunSmile
09-10-2013, 20:58
тва ми е летния режим.
добре, че не съм на училище вече 8)
тва ми е летния режим.
добре, че не съм на училище вече 8)
:D
И аз съм така . Не мога да заспя до 3-4 часа ,понякога дори и цяла нощ . Гледам филми ,чета книги ,но не помага .
http://m.youtube.com/watch?v=LuqEbRzy_t8
И аз съм така . Не мога да заспя до 3-4 часа ,понякога дори и цяла нощ . Гледам филми ,чета книги ,но не помага .
http://m.youtube.com/watch?v=LuqEbRzy_t8
... ;x :D
fire_magic
09-11-2013, 02:08
пак ли не спиш е :D