Gogo-G
09-17-2013, 15:01
Значи имам много важен въпрос,но 1-во,аз съм на 13 години(почти 14)висок 175 и тежа 57 килограма.Аз тренирам отначалото на лятото,нали в нас си правя лицеви,коремни,правя с гири за рамо,бицепс и така и въпросът ми е следния:Чудя се как да кача мускулна маса поне да стана 65 килограма,че си личи че съм слаб на килограми.да въпросът е доста ядене,ама аз си ям доста ама качвам трудно,така че ако може да ми препоръчате няколко неща от който бързо се качва.
П.С.Вече съм пробвал бирена мая и рибено масло не помагат,не знам защо но не помагат,моля помогнете,благодаря предварително ! :)
П.С.Вече съм пробвал бирена мая и рибено масло не помагат,не знам защо но не помагат,моля помогнете,благодаря предварително ! :)