View Full Version : Мускулна маса помощ ?
Здравейте на 13 години съм , 1.71 висок. Трябва ми хранителен режим и фитнес програма за качване на мусколна маса :) тежа г/д 55-61 кг . Мерси предварително
Съветът ми е да изчакаш поне да станеш на 15-16 години и след това вече да се занимаваш с тренировки,тялото ти в момента се развива бурно заради пубертета и няма никакъв смисъл въобще да се занимаваш с фитнес ,или да качваш мускулна маса...по-хубаво си търси информация в интернет,хранителни режими,програми и т.н....
Каква мускулна маса на 13 бе, аххахахахха ?
Има хора, които искат да се развиват от малки. А не да тъпчат на едно място цял живот.
Mladenoff
09-21-2013, 13:03
Запиши се на плуване ;)
evtimow :3
09-21-2013, 17:59
ахахахахаха, мускулна маса
и на 13 за какво ти е тая мускулна маса?!
хахахахахаха
Има хора, които искат да се развиват от малки. А не да тъпчат на едно място цял живот.
А ти колко си зле... Мислиш ли, че в тялото му има достатъчно хормони, за да прави "мускулна маса"
Стани поне на 16 и качвай мускулна маса.За сега започни с някакъв спорт или просто чети книги.