View Full Version : Програма за стагане - момиче
Здравейте.Някой може ли да сподели програма за една приятелка.Целта й е стягане.
На 16 години е 57 килограма. Начинаеща у фитнеса.
trabi_bs
11-13-2013, 17:35
mukni q y vas i pravete si4ki pozi po cql den ;)
Много гот, че ако ти дадем програма и ти ѝ я връчиш, тя ще си мисли, че ти си ѝ я изготвил, нали? Няма пък :D
Да прави клекове и коремни преси.
BaffaLsc
11-15-2013, 16:59
Много гот, че ако ти дадем програма и ти ѝ я връчиш, тя ще си мисли, че ти си ѝ я изготвил, нали? Няма пък :D
:D :D
Само клекове и коремни не са достатъчни, но не ми се занимава да обяснявам надълго и нашироко. При инструктор да отиде.
:D :D
Само клекове и коремни не са достатъчни, но не ми се занимава да обяснявам надълго и нашироко. При инструктор да отиде.
Точно и затова не казах нищо друго освен това. :D
Но като за загрявка стигат.
BaffaLsc
11-15-2013, 21:09
Загрявка вика :D :D
AnarchyBoy
11-15-2013, 22:26
Инструктор у фитнеса, ще вземе парички и готово.
IlovEmyPuffYToY
11-20-2013, 11:37
Много гот, че ако ти дадем програма и ти ѝ я връчиш, тя ще си мисли, че ти си ѝ я изготвил, нали? Няма пък :D
Да прави клекове и коремни преси.
+ кардио. Стига и артисва. (е, зависи, де :D)
DownloadVirus
11-20-2013, 14:09
+ кардио. Стига и артисва. (е, зависи, де :D)
Че то клековете и коремните какво са.Я си припомни какво е кардио тренировка.
anonymous908491
11-20-2013, 14:21
Много гот, че ако ти дадем програма и ти ѝ я връчиш, тя ще си мисли, че ти си ѝ я изготвил, нали? Няма пък :D
Да прави клекове и коремни преси.
Това прозвуча сякаш можеш да направиш ?
Само фитнес врачки като теб не бях виждал, сигурно ще хвърлиш боб, за да разбереш точните и изисквания и нужди, защото едното стягане и някви килограми не помагат.