evilgirl95
11-27-2013, 17:01
Здравейте спортисти!
Тренирам от 4 месеца. Тренирам 6 пъти в седмицата по 1 час. Напоследък се чувствам много изморена и искам по-опитните (тъй като аз съм нова в спорта) да ми кажат някаква подсилка, шейк или нещо такова, което да дава сила. В момента тренирам инасанити, остава ми една седмица и се чувствам адски изтощена, а и напоследък нямам апетит и не ям много (доста под тези калории, които трябва да поемам падам в последните няколко дни) и това ми се отразява зле!
Затова чакам вашите съвети за подсилка (извинете, ако не се изразявам правилно) и за някакъв хранителен режим, който трябва да спазвам! :)
Тренирам от 4 месеца. Тренирам 6 пъти в седмицата по 1 час. Напоследък се чувствам много изморена и искам по-опитните (тъй като аз съм нова в спорта) да ми кажат някаква подсилка, шейк или нещо такова, което да дава сила. В момента тренирам инасанити, остава ми една седмица и се чувствам адски изтощена, а и напоследък нямам апетит и не ям много (доста под тези калории, които трябва да поемам падам в последните няколко дни) и това ми се отразява зле!
Затова чакам вашите съвети за подсилка (извинете, ако не се изразявам правилно) и за някакъв хранителен режим, който трябва да спазвам! :)