Спортно натоварване.

[Dim4yYy]

Здравейте.Проблема е следният,тренирам спорт,който натоварва гърба всеки ден.Желая да направя мускулите си по-издръжливи,в смисъл,да не се схващат,да се натоварват по-малко.Основният въпрос,който търся като отговор е:С повече почивка(защото тренирам всеки ден за да качвам резултати) или с повече фитнес тренировки?

Благодаря Ви предварително :)

[ameli]

Не се тренира всеки ден, трябва да имаш поне 1 ден почивка.

[Rakshy]

Не тренирай всеки ден. Предполагам че спорта е гребане? И тази издръжливост си идва с времето, според мен.