rbd_dulce
12-08-2013, 12:29
Здравейте! Искам да стегна тялото си и да валя 1-2 кг. Висока съм 168см и съм 53кг, имам мн мазнини за изгаряне и голяма нужда от стягане. Мисля да тичам по 30мин. на ден, да правя коремни преси, да тичам по стълби, да правя клекове, кардио и упражнения за корем. Както и да се храня само с плодове, зеленчуци, млечни продукти и яйца и малко варива( месо не ям). Мислите ли, че ще получа желания резултат и г/д след колко време ще започна да виждам промяна. Давайте съвети...