Аз съм на 14 години, и съм висок 162 сантиметра 45 килограма имам 10 килограмов дъмбел . Искам да направя бицепс можели да ми споделите някаква тренировка. Благодаря предварително.
Баща Ти
12-18-2013, 08:57
Не става така.
GALIN_KAL4EV_RELEFA
12-18-2013, 12:23
http://www.youtube.com/watch?v=A5NChugKS1E ЕТО ТАКА И ЗАПОМНИ 1 - ВИНА ГИ ДО ОТКЪЗ