View Full Version : Плоско коремче.:3
Здравейте.Искам да попитам дали някой може да ми каже някакви ефективни упражнения като за вкъщи за постигане на плосък корем?:о Благодаря предварително.:)
cookie dough
01-20-2014, 13:11
колкото и смешно да звучи, скачане на въже + коремни преси. Въжето е страхотно кардио, неслучайно Адриана Лима поддържа форма със скачане на въже и бокс. :) А коремните преси ще ти оформят мускулите.
Wimpy_Kid
01-20-2014, 13:26
Запиши се на плуване/танци.Здравословното хранене също.
Summer..lov3
01-20-2014, 15:24
Ако имаш повечко излишни мазнини по корема наблягай повече на кардиото,както казаха скачане на въже и тичане
baby_baby
01-21-2014, 13:16
коремни преси и кардиото и здравословно хранене
LoveInfect
01-21-2014, 18:35
В сайта преди месец четох статия, че за корема, коремните преси са най - неефективни. Не съм супер запозната, чукнете го в търсачката ;)
kaRamella
01-28-2014, 17:30
Коремни преси?
колкото и смешно да звучи, скачане на въже + коремни преси. Въжето е страхотно кардио, неслучайно Адриана Лима поддържа форма със скачане на въже и бокс. :) А коремните преси ще ти оформят мускулите.
Кое му е смешното?
Иначе да- кардио и коремни преси. Ако имаш мазнини обаче без промяна в начина ти на хранене, няма да стане.