numb18
01-28-2014, 21:42
Здравейте. На 13 години съм. Като за начало нека да започна с фактът, че съм наясно, че през зимата малко трудно мога да сваля килограми. Както и да е, в началото на учебната годината бях 54 килограма, 165 см висок. Преди време тренирах футбол, отказах се, след което навлязох в пубертета, започнах да ям меко казано за двама и от 40 килограма, 1.40 висок станах двойно по-висок и двойно по-дебел. Предлагайте някакви упражнения, четох, че лицеви скачането на въже помагало доста, искам да чуя вашите мнения. Благодаря ви !