summergirl6789
02-03-2014, 07:08
Здравейте :)
Висока съм 162 и тежа вече около 53.7..
На фитнес ходя по редовно от 2-3 седмици, а ако нямам време тренирам вкъщи с онлайн тренировки. Храня се доколкото мога най-здравословно, изключила съм газирани напитки, бял хляб, фаст фууд и т.н от много време. Наскоро спрях и шоколада и други сладки неща. В ежедневното ми меню има: яйца, сирене, шунка, пълнозърнест хляб, картофи, ориз, плодове ( последните 4 само до обяд), пилешко месо, по-рядко свинско, риба, зеленчуци, рядко ядки (кашу, бадеми, лешници), много вода.
Съотношението кг-ръст може и да изглежда добре, но аз лично не се харесвам, имам мазнини по корема, малко по-дебели бедра и т.н. От малка си тренирам и се храня добре, но заради най-голямата ми слабост- шоколада и плюс това може би бавен метаболизъм ( каквото и грешно да хапна, винаги ми се е отразявало) се стигна до това да не харесвам тялото си.
Та, проблема ми е, че не се бях мерила на кантара от може би 4-5 дена. Последния път бях около 52 кг., а днес почти 54?! Не разбирам защо става така... целта ми е да сваля до 48-49 кг и да чистя мазнини, а килограмите се покачват и не разбирам защо..
Висока съм 162 и тежа вече около 53.7..
На фитнес ходя по редовно от 2-3 седмици, а ако нямам време тренирам вкъщи с онлайн тренировки. Храня се доколкото мога най-здравословно, изключила съм газирани напитки, бял хляб, фаст фууд и т.н от много време. Наскоро спрях и шоколада и други сладки неща. В ежедневното ми меню има: яйца, сирене, шунка, пълнозърнест хляб, картофи, ориз, плодове ( последните 4 само до обяд), пилешко месо, по-рядко свинско, риба, зеленчуци, рядко ядки (кашу, бадеми, лешници), много вода.
Съотношението кг-ръст може и да изглежда добре, но аз лично не се харесвам, имам мазнини по корема, малко по-дебели бедра и т.н. От малка си тренирам и се храня добре, но заради най-голямата ми слабост- шоколада и плюс това може би бавен метаболизъм ( каквото и грешно да хапна, винаги ми се е отразявало) се стигна до това да не харесвам тялото си.
Та, проблема ми е, че не се бях мерила на кантара от може би 4-5 дена. Последния път бях около 52 кг., а днес почти 54?! Не разбирам защо става така... целта ми е да сваля до 48-49 кг и да чистя мазнини, а килограмите се покачват и не разбирам защо..