Корем

[pepyyy]

Здравейте! На 19 години съм, 174 см, 56 килограма.
Искам да ви попитам как да си изчистя корема, но същевременно не искам да отслабвам повече. Преди време бях свалила няколко килограма, пресата си личеше, но сега не чак толкова. Какво да правя, повече кардио, хранителен режим?

[Rakshy]

За к'во ти е преса?

[Mladenoff]

За к'во ти е преса?

по-малоумен въпрос надали можеше да зададеш...


П.П. Преса се изкарва с хран. режим - продължи си тренировките, но си оправи режима

[Rakshy]

по-малоумен въпрос надали можеше да зададеш...


П.П. Преса се изкарва с хран. режим - продължи си тренировките, но си оправи режима

Както кажеш.

[stefko1996]

Яко коремни преси с тежест , и пържоли !

[Баща Ти]

Яко коремни преси с тежест , и пържоли !

А може и само тежести, без коремни преси :O