Kilatamadafaka
02-14-2014, 08:28
Здравейте,
Празниците се оказаха доста тежки за мен и качих доста килца. Намерих си стабилен хранителен режим, който съчетан с 30 минутно кардио на ден прави прекрасни резултати. Има два проблема обаче. Понеже се целят 0 въглехидрати на ден, ставаш доста смачкан и вечно изморен, но ще го преживея 2 месеца. Общо взето съм от един сайт (да не правя реклама) съм видял кои храни мога да използвам, за да не вкарвам въглехидрати. Там обаче не пише, какви стойности съдържат сополите (в смисъл въглехидрати/белтъчини/мазнини).
Поздрави.
Празниците се оказаха доста тежки за мен и качих доста килца. Намерих си стабилен хранителен режим, който съчетан с 30 минутно кардио на ден прави прекрасни резултати. Има два проблема обаче. Понеже се целят 0 въглехидрати на ден, ставаш доста смачкан и вечно изморен, но ще го преживея 2 месеца. Общо взето съм от един сайт (да не правя реклама) съм видял кои храни мога да използвам, за да не вкарвам въглехидрати. Там обаче не пише, какви стойности съдържат сополите (в смисъл въглехидрати/белтъчини/мазнини).
Поздрави.