PDA

View Full Version : Упражнения за по-хубави крака



✖ Diemonds
02-16-2014, 13:13
Здравейте , на 15 години съм , 163 см , 56кг. и мисля че е доста , затова искам да сваля малко и да стана около 50кг

Имам много здрави прасци , но не ми харесват и искам да са по-слаби , защото не ми харесва прасеца да ми е почти колккото бедрото?! :х
И понеже не знам към кого да се обърна пиша тук ,ако някой знае някакви упражнения или диети или нещо такова, да сподели, защото нямам никаква представа какво да правя ;/
Целта ми е поне до пролетта/лятото да имам що-годе хубави крака .

Rakshy
02-16-2014, 13:39
Искаш да си смалиш прасеца?

✖ Diemonds
02-16-2014, 14:10
да не е толкова голям :lol:

нещо такова да е ;
http://24.media.tumblr.com/tumblr_m9u7dgirNj1r14u6wo1_250.jpg

Баща Ти
02-16-2014, 18:05
Добре са ти прасците, малката, ама нямаш грам мускул по крака.

PullMeCloser
02-16-2014, 19:14
Това не са нейните крака, иска така да й станат. :D
Ходи да тичаш.

✖ Diemonds
02-16-2014, 22:55
с тичането не се ли стягат още повече :D

lubovvv
02-17-2014, 16:20
не

gamblerpimp
02-17-2014, 16:29
яж по малко и ша отслабнеш 7кг тряя да свалиш

Баща Ти
02-17-2014, 20:09
с тичането не се ли стягат още повече :D

Много ти разбира главата :O

Стегнатите крака са красиви, за да са стегнати трябва да имаш мускул и малко мазнина.
А мускула, като обем, заема по-малко от мазнините.

Rakshy
02-17-2014, 22:48
Идеята на естетиката на тялото, не е да смаляваш развитите части, а да направиш по-силни и добри по-слабите.... Стегни си бедрата и прасците ще са ти чук. Мани ги тия клечки от снимчицата.

PullMeCloser
02-18-2014, 18:07
Имай предвид и това, че малко хора имат наистина тънки и грациозни прасци, то зависи и от костите. Тренирай си тялото цялостно и всичко ще си дойде както трябва.