rihanamiley
02-16-2014, 18:29
Здравейте,искрено ще се надявам да ми помогнете,защото съм начинаеща,а нямам възможност за фитнес инструктор. Целя да сваля 10-15 кг. висока съм 1.65,а сега съм 70 кг. Като цяло съм свикнала да тичам,но не съм навътре в нещата със силовите тренировки. Много ще съм ви благодарна ако ми дадете подходяща за моя случай тренировка,защото колкото и да преглеждах,няма такава из интернет. Дори ако вие сте отслабнали толкова,колкото аз искам чрез някоя такава програма,ще се радвам да я споделите. (освен кардиото имам предвид) :)