Кафе

[Mary_Jane_69]

Вече пия по чаша на ден, но разтворимо, в което слагам приблизително 3-4 средно-големи лъжици. Не си ги броя, щото сутрин не виждам къде стъпвам, камо ли колко точно си слагам.
Докато ароматът е страхотен, и те зарежда със "енергия" за 3-4 часа, искам да отбележа че съм твърде сънлива и пиех по няколко кафета на ден. Уж се нормализирах, но реших че колкото повече кафета употребявам на ден, толкова повече ми трябват за борене с ленивостта.
Ранно лягане, късно лягане - все тая. Брой часове сън - все тая, резултатът е един и същ, само дето с течение на времето отпадналостта ми става все по зле.

И тъй като кафето, като подбудител, е спрягано за подпомагащо тревожността, раздразнителност, нервност, като цяло няма нужда да си прибавям още.
Пия кафе от приблизително 2-3 години, но понеже съм чувала доста относно някаква "вреда" да ви попитам смятате ли за реално съществуваща такава и плюс ли е ако спра кафето от раз, защото имам такива нагласи, колкото и да го обичам, и защо?

[anonymous708973]

Вече си го свела до чаша на ден, това е голяма победа.
Освен да пробваш да го замениш с черен чай и да хапваш храни, които ти дават енергия, друго не виждам.

И аз пия по едно кафе - винаги следобед, почти веднага след обяда, все такива лигави - повече с мляко отколкото с кафе :д

[DisappointedDreamer]

Има няколко вреди от прекомереното пиене на кафе:

1. Пиенето на кафе само по себе си не може да причини хипертония, но при страдащите от повишено кръвно налягане може да доведе до сериозни сърдечносъдови проблеми. Прекалената консумация на кафе може да предизвика и сърдечни аритмии (учестено сърцебиене или прескачане на сърцето).

2. Безспорно, кафето ободрява и смимулира мозъчната активност, но без да го зарежда с хранителни вещества. Енергията, която набавя е “празна” и след изчерпването й, консуматорът остава с нервна възбуда.

3. Кофеинът изхвърля калция от организма, увеличавайки отделянето му с урината. Хората, които имат слаби кости и не приемат достатъчно калций, са особено застрашени. - това е изключително важно. Като бях на гости на една приятелка в Естония, майка и (върл био и еко и здравословен човек) ми се скара, че пия кафето чисто. Калцият наистина го изхвърля. Препоръчително е да го пиеш затова с поне мъничко мляко.

Аз пия средно по три кафета на ден, което си е доста. Най-много ме е страх от номер 3, затова търся да си набавя калции другаде.

[babity]

Кафето вече много години си го пия от любов към вкуса (в повечето случаи черно). Вечер мога да си изпия едно силно черно кафе и да си легна и да спя като къпана. А ако е по-халтаво ме приспива т'ва, че ми се стопля стомахчето. Мноооого, много прекалявам. В сесии поркам до 6 кафета на ден. И аз исках да го спра, но не понасям вкусът на черния чай, а съм и пушачка, което ми саботира и други физиологии, ако спра кафето... 8-)
Така де, не мисля, че едно кафе на ден, особено ако не си като мен и не го пиеш сутрин на гладен стомах, не мисля че може да ти навреди с нещо. :)

[Mary_Jane_69]

Благодаря за отзивите, но е точно след събуждането, дори забравям да се храня и го карам на няколко кафета :lol:

[AliceSw]

това са глупости, щом е такова положението просто е навик и кафето ти е пласебо, за да не си сънлива

била съм по същия начин - пия по 3-4 кафета дневно, пуша цигари, сещам се да ям евентуално след 18-20 ч, в някакъв симпатичен момент бях като дроб по цял ден и кафетата се качиха на 5-6 на ден и хич не ми беше яко...след като спрях да пия се чувствах в пъти по-добре, повече от половин година изкарах, но от едно гадно бачкане в офис, почнах да пия пак...поне вече не отровно силно го пия...

[LipSy]

Кафето е полезно в малко количество. Най-добре е да се пие за наслада. Не трябва да си зависим от него. Аз пия само от време на време и даже ми става нервно като изпия 1 на ден. Тази напитка може да те държи бодър до една степен, но тя в никакъв случей не трябва да се ползва като заместител на съня. Него никой не може да го замести. Вредно е за сърцето. Апък е в пъти по-вредно, когато го пиеш на гладно и после си наливаш още няколко пъти без да си ял нищо. Много хора си мислят, че като го консумират и могат да издържат на стрес, но това е само за определен период от време. А комбинация от много кафета, цигари и стрес може да има фатални последствия за здравето (била съм свидетел).