View Full Version : Китки
Йо момче на 16 год. съм и забелязох , че въпреки всекидневните лицеви китките ми са някак слаби и нещо след около 40-тата нещо сериозно ме болят. Имам едни дъмбели вкъщи по 15кг и от вчера ги дигам само с китките. Та въпроса ми е дали да продължавам или да пробвам нещо друго
Смени позицията на ръцете, купи си накитници.
BaffaLsc
03-03-2014, 07:58
Загряваш ли ги? Винаги прави загрявка поне 10 минути - кръст, китки, лакти, колена, глезени.
Имам едни дъмбели вкъщи по 15кг и от вчера ги дигам само с китките.
Ако продължаваш с тая глупост още дълго време ще те болят.
Да, действително. Това наистина ще заздрави болежките ти. Вслушай се в съвета на този гуру. (надявам се че сарказма ви е достатъчно развит :D )