Как да отслабна?

[nanayoana]

Здравейте.На 13 години съм.Не съм дебела.Харесвам си тялото,но искам да отслабна още в корема.Става въпрос,че талията ми не е тънка и коремът ми е доста изпъкнал.След 2 месеца ще ходя на лагер с приятелките ми и неискам като ме видят по бански да ми се подиграват.Опитвам се да не ям много вредни неща,но няма как.За спорт извън вкъщи нямам време.Може ли съвет? :)

[gamblerpimp]

kaji kolko si visoka i kolko kg si 6ti kaja kolko kg trqq da otslabne6

[gamblerpimp]

ina4e ne trqq da qde6 mn i trqq da hoi6 da bqga6 i nqkav l carnitin

[Rakshy]

К'во значи колко да стане? Тия цифри не са от никво значение.

[skatew]

храни се здравословно, или поне без junk food, тичай и прави коремни и ти гарантирам, че ще станеш в перфектна форма. and that should be a lifestyle

[nanayoana]

Благодаря на всички за отговорите.Не мисля че килограмите са от някакво значение.Важно как се чувстваш в тялото си,но все пак съм висока 158 и тежа 48кг.:)

[yakuza_]

с какво си заета на 13 ?! не е лято, не виждам какво толкова пречи да се отдели 1 час време :lol:

[gamblerpimp]

Благодаря на всички за отговорите.Не мисля че килограмите са от някакво значение.Важно как се чувстваш в тялото си,но все пак съм висока 158 и тежа 48кг.:) da 48kg e dobre nai mn da svali6 do 45 ina4e si dobre do 49kg e priemlivo za momi4e

[nanayoana]

с какво си заета на 13 ?! не е лято, не виждам какво толкова пречи да се отдели 1 час време :lol:
Еми ходя на уроци през ден и помякога дори не ми остава време да си почина....

[Rakshy]

Еми ходя на уроци през ден и помякога дори не ми остава време да си почина....

Оправдания. Ако си първа смяна свършваш в макс 2. Уроците не може да са ти повече от 3 часа, е го стана 5. Не ми се вярва да си лягаш в 6. Имаш целия късен следобед +вечерта на разположение.

[girlwithblueeyes]

Много си лигава .Ти кво на уроците седиш по цял ден ли ?!
Вечерно време 100% нямаш уроци и можеш да отделиш поне 20 минутки.

[nanayoana]

Не е точно така.До 13:30 съм на училище.В 14:00 съм вкъщи.Обядвам до 14:30 и тръгвам,защото от 15:00 до 17:30 съм на уроци.Прибирам се в 18:00.Уча за следващият ден до 19:30.Вечерям до 20:00 и какво да изляза да тичам в 20:00 часа ли?!Упражнения вкъщи правя когато не съм изморена....Това е всеки ден.Само неделя съм свободна,но пак трябва да уча за понеделник,а все пак и трябва и да си почина. Не си организирам сама часовете за уроци.

[Lighting]

Ами без да си размърдаш ТЛЪСТИЯ ЗАДНИК нестава миличка.

[yakuza_]

излизаш след 6 за 1 час, вече е светло предполагам (нямам си идея от часа, не ми трябва) и после учиш

[mayaaa]

Опитвам се да не ям много вредни неща,но няма как.За спорт извън вкъщи нямам време.
Това е момента, когато разбрах, че ти няма да отслабнеш. Сори!


da 48kg e dobre nai mn da svali6 do 45 ina4e si dobre do 49kg e priemlivo za momi4e
Ииии в общи линии това е съдържанието на 90% от мненията ти в този форум. Доста плоско мислене.

[Rakshy]

Спри да учиш, не си заслужава.

[nanayoana]

излизаш след 6 за 1 час, вече е светло предполагам (нямам си идея от часа, не ми трябва) и после учиш
Това е добра идея.Благодаря. :))

[nanayoana]

Това е момента, когато разбрах, че ти няма да отслабнеш. Сори!


Ииии в общи линии това е съдържанието на 90% от мненията ти в този форум. Доста плоско мислене.
Не си права.:))

[Rakshy]

Напълно права е.

[nanayoana]

.

[gamblerpimp]

o6te si spomnqm kak vanko ti kaza non che soldi per questa grande putana

[nanayoana]

Напълно права е.
И какво според теб мога да направя затова че нямам много свободно време?Хайде вместо да се заяждаш ми дай съвет.

[nanayoana]

.

[mayaaa]

И какво според теб мога да направя затова че нямам много свободно време?Хайде вместо да се заяждаш ми дай съвет.
Ти съвет ли искаш или някой да мисли вместо теб... Нямало как да не ядеш вредни неща. Да, сигурно...
Не мога аз да дойда да ти намеря време. То никой няма време, ама си подреждаме нещата така, че да ни остава, пък и като гледам не ти е чак толкова зает графикът. А това за 20:00 часа не ми го казвай като оправдание, защото като съм втора смяна точно от 20:00 до 21:00-22:00 съм на фитнес. И никой не ти е казал да тренираш навън, но можеш да си изтеглиш клипове с кардио (и не само) и да ги правиш у вас.
Е, толкова ли беше трудно, за да не можеш да се сетиш сама?
И не си мисли, че просто се заяждам. Обикновено винаги съм готова да помагам в такива теми, защото явно на хората им е много трудно да прочетат в останалите 55380028537 вече публикувани, ама твоето отношение показва, че няма да отслабнеш. Както са казали хората: "Който иска намира начин, който не - причина."