Мечтано тяло...

[shokoladkaa2]

Ето снимки на тяло което искам да постигна,въпросът ми е как се постига това в домашни условия без да трябва да ходя на фитнес,някакви упражнения за у дома. http://www.fanzorate.com/wp-content/uploads/2012/04/hot_fitness_girls_013-682x1024.jpg , https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1.0-9/p417x417/1604815_492216284221146_1835473590_n.jpg , https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1.0-9/p417x417/1622255_349596458512611_931405338_n.jpg ,

[bloodsugarsexmagik]

Има достатъчно клипчета из мрежата. И структурата играе роля във вида на тялото, така че не очаквай да станеш точно такава като мичетата на снимките, а опитай да си най-добрата версия на себе си.Вярно, вкъщи си е по-удобно за трениране, но ако не ти се налага да отслабваш, а само да стягаш, от фитнеса определено ще има по-бързо резултати.

[katalia3]

Ами аз тука никакво тяло не видях, с изключение на корема който е с плочки. Останалите две просто имат такива форми и структура на тялото, изпъкнали. Аз имам такъв тип тяло и с малко тренировки доста добре се оформя. Но ако примерно имаш плоско дупе няма как да ти стане като от снимката на мадамата с късите сини гащи. Иначе аз постоянно си правя упражнения в къщи, тъй като само искам да се стягам. Правя клякания, коремни преси (за различните части на корема), лицеви упори и т.н. Някои упражнения сама съм си ги започнала, а други просто ги гледах от Интернет. Тъй че си намери подходящите упражнения за теб и си направи нещо като програма, но и ги сменяй. Не прави едно и също всеки път.
http://www.zajenata.bg/%D0%BD%D0%B0%D0%B9-%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B5-%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D 0%B8%D1%8F-%D0%B7%D0%B0-%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%B3%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D1%83%D0%BF%D0%B5-video907.html

http://www.klip.bg/8-%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%83%D1%82%D0%B8-%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D 0%B8%D1%8F-%D0%B7%D0%B0-%D0%B4%D1%83%D0%BF%D0%B5-video_2c0711f1f.html

http://fitnesinstruktor.com/uprajnenia-za-dupe/

Това са упражнения които съм използвала и все още правя някои от тях. Харесвам клипчетата на тази жена, защото се вижда че си разбира от работата и има полезни съвети и упражнения.
Успех :)

[katalia3]

Ще трябва да бъдеш постоянна преди да видиш желан резултат. Защото наистина от фитнес по-бързо се стягаш, от колкото от упражнения във къщи, но със сигурност са ми помогнали доста, дори и като не ходих на фитнес.

[anonymous908491]

Харесвам клипчетата на тази жена, защото се вижда че си разбира от работата и има полезни съвети и упражнения.


При положение, че вече не прави клипове, не знам кое толкова и харесваш.
Иначе има хубаво дупе, но плочките и са като моите, не знам кой мъж би харесвал такива женки.

[katalia3]

При положение, че вече не прави клипове, не знам кое толкова и харесваш.
Иначе има хубаво дупе, но плочките и са като моите, не знам кой мъж би харесвал такива женки.

Не знаех че не прави клипчета вече, но не знам кой си ти да ми казваш аз какво да харесвам :) Тя има достатъчно вече направени клипове които могат да помогнат. Както и да е

[katalia3]

И честно казано и аз не харесвам доста изразени плочки на момиче, но има момчета които харесват. На тая снимка, момичето по-скоро си е стегнало корема за момента, иначе може да не са толкова изразени. И на мен ми е прекалено, аз имам, но съвсем не толкова изразени, просто се вижда стегнат корем. Така че момичето може да прави коремни преси, просто да си стегне корема.

[mayaaa]

Първата мацка е страшна! Ама не виждам как го мислиш това в домашни условия, ама както и да е.
papugai, какво значение има, че не прави клипове вече?

[baby_baby]

Виж в Youtube има много такива клипчета

[The Cheetah]

Ето снимки на тяло което искам да постигна,въпросът ми е как се постига това в домашни условия без да трябва да ходя на фитнес,някакви упражнения за у дома. http://www.fanzorate.com/wp-content/uploads/2012/04/hot_fitness_girls_013-682x1024.jpg , https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1.0-9/p417x417/1604815_492216284221146_1835473590_n.jpg , https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1.0-9/p417x417/1622255_349596458512611_931405338_n.jpg ,

Е, добре де, ти даваш някви снимки от които нищо не си личи. Явно само за корем говориш.
Айде потърси малко, сега и в раздела има, в ИНТЕРНЕТ...