View Full Version : тяло..... помощ
Искам да ви питам дали ще има някакъв резултат от бягане 3 пъти в седмицата,и всеки ден по час каране на велоергометър и отделно упражнения.Дали ще има резултат за 3 месеца и какво точно стягам с тези тренировки , също така се храня здравословно.Ако някой ми каже ,че много късно съм се сетила,имах здравословен проблем.Бтв:по-добре късно отколкото никога!!!!! Каква е вашата мотивация?
katalia3
04-07-2014, 12:39
Разбира се че ще има, само трябва да си постоянна. Бягането по принцип стяга най-вече краката, но стяга всяка част от тялото. Зависи от упражненията ти, тогава можеш да прецениш какво стягаш с тях. Прави лицеви упори и коремни преси. Ще видиш резултат ако правиш това което казваш, със сигурност. :)
BonnieandClyde666
04-07-2014, 17:11
Стяга ви ушите. :lol: :lol:
katalia3
04-07-2014, 21:38
Твоите явно ги стяга :)
Хахахаха ;дд добре ,че си ти да ме забавляваш ;)
Стяга ви ушите. :lol: :lol:
вместо ръцете да стягаш , виждам , че имаш мускули стегни дупето и краката
BonnieandClyde666
04-08-2014, 18:39
Те са си стегнати, не се бой!;)