Протеини

[borko0097]

Здравейте , аз съм 17 години, висок съм 1,75 ,но имам проблем тежа само 50 кг а също така метаболизма ми е бърз и не мога да кача килограми та въпроса ми е мисля да ползвам протеини как мислите добро решение ли е, и ако ползвам протеини докато сатана 60-65 кг и после спра да ползвам ще ми навреди ли?

[Mladenoff]

веми си гейнър или протеин с глюкоза, се в гъз

[Rakshy]

На братовчеда на един приятел лекар му предписа протеин защото беше около 45 килограма при ръст 1.70. Принципно ако тренираш и приемаш повече протеин трябва да качиш мускулна маса. Смисл да ти се възстановят мускулите както трябва и да добиеш размер. В твоя случай просто ти трябват по-чести и големи хранения. И търпение.

[RapExotic]

Само с протеини не става. Трябва тренировки и хранителен режим. Протеини можеш да си набавяш и чрез храната, но предполагам си се ориентирал към тези, които продават във фитнес магазините. Не, няма да ти навредят. С подходящия хранителен режим, тренировки и протеини ще имаш ефект.