sportyyy
05-27-2014, 10:26
Здравейте, искам да питам нещо. Момиче съм на 16. Опитвам да се стегна между бедрата. Скачам почти всеки ден от 2300 скока като ги увеличавам всеки ден със 100. Например правя 100 скока и 30 сек почивка и т.н. Направила съм си хранителен режим.. по точно ям здравословно. Общо тренировката е около 30 мин. Но ми идва много всичко, демотивирам се.
И си мисля да рано преди у-ще и да правя 1000 скока по същата схема и вече вечерта другите 1000 и нещо. По- лесно ще ми е, но едната тренировката така ми идва 15 минути и се чудя дали изобщо нещо ще направя-да се стегна.
Ако има значение 100-те скока ги правя за по- малко от минута- т.е много бързо.
И си мисля да рано преди у-ще и да правя 1000 скока по същата схема и вече вечерта другите 1000 и нещо. По- лесно ще ми е, но едната тренировката така ми идва 15 минути и се чудя дали изобщо нещо ще направя-да се стегна.
Ако има значение 100-те скока ги правя за по- малко от минута- т.е много бързо.