aleksandraa.chakarova
05-30-2014, 13:55
Zdraveyte. Az sum momiche , koeto se kazva Aleksandra i iska da otslabne.
Visoka sum okolo 1,52 i teja okolo 55-60 kg (ne sum mn sigurna za kilogramite). Sutrin zakusvam s edna pulnozurnesta filiq s maslo i sirene, a predi tova skacham na vuje. Ponqkoga piq i topla voda predi kazuskata. Bqgam v uchilishte, pravq 1-2 obikolki daje i poveche, a v chetvurtak i petak imame cas po fizichesko i bqgam pone 30 minuti. V uchilishte veche nishto ne qm. Kato se vurna ot uchilishte kum 14:00h pravq klekove, skachane na vuje, povdigane na krakata, koremni presi, licevi opori i razni dr neshta. Sled tova qm kakvoto e sgotvila mama (nay veche mandji,no bez hlqb). Vecherta ponqkoga qm , a ponqkoga ne qm pak ot sgotvenata hrana na mama. Piq okolo 0,5-1,5 litra voda na den.
Ta iskam da mi kajete ako pravq taka shte otslabna li i oshte kakvo da napravq za da otslabna.
Blagodarq predvaritelno
Visoka sum okolo 1,52 i teja okolo 55-60 kg (ne sum mn sigurna za kilogramite). Sutrin zakusvam s edna pulnozurnesta filiq s maslo i sirene, a predi tova skacham na vuje. Ponqkoga piq i topla voda predi kazuskata. Bqgam v uchilishte, pravq 1-2 obikolki daje i poveche, a v chetvurtak i petak imame cas po fizichesko i bqgam pone 30 minuti. V uchilishte veche nishto ne qm. Kato se vurna ot uchilishte kum 14:00h pravq klekove, skachane na vuje, povdigane na krakata, koremni presi, licevi opori i razni dr neshta. Sled tova qm kakvoto e sgotvila mama (nay veche mandji,no bez hlqb). Vecherta ponqkoga qm , a ponqkoga ne qm pak ot sgotvenata hrana na mama. Piq okolo 0,5-1,5 litra voda na den.
Ta iskam da mi kajete ako pravq taka shte otslabna li i oshte kakvo da napravq za da otslabna.
Blagodarq predvaritelno