Въпрос към бодибилдърите

[KumchoValcho]

Цял ден съм на свежи smoothie-та от плодове и зеленчуци и отделно ям малко месо, за да не ми се топят мускулите
Усещам как шкембето ми се топи.

И докато чакам протеина на някаква съмнителна марка да пристигне на входната ми врата, не мога да не се запитам - ОК ли е да правя кардио след силова тренировка?
Днес, например, след около 40 минути тренировка с тежести преминах на 20 мин яко кардио и се чувствах супер яко. Ок ли е за топене на мазнини този подход?

[anonymous908491]

хехехехехе, почвай да зобиш

[KumchoValcho]

хехехехехе, почвай да зобиш
8-) няма нужда, Бог ме е дарил с прекрасна генетика <3

[anonymous908491]

Във фитнесът свиркат ли ти момчетата ?

[KumchoValcho]

Не знам, със слушалки съм 8-)

[anonymous908491]

Голяма грешка, свиркането е безобидно, но те ще започнат да те пляскат по задника, щом не ги чуваш.

[EinGutesKind]

В моята програма кардиото се дава в началото за загрявка. И съм минус 4 кила :grin:

[Fisherman]

треа да си яко глупав за да си купуваш протеин

[anonymous908491]

Не трябва да си глупав, за да ги купуваш, но е задължително да си такъв, за да ги пиеш

[pe6oskeiborda]

омг мн си прост ве кардио не се прави след тренировка ама нз как си успял даже :D щото теорията е че след тренировка си мн изморен и то особено ако си клякал затова отделяш отделен ден за кардио или поне чакаш 6 часа ако мн бързаш