KumchoValcho
07-18-2014, 16:28
Цял ден съм на свежи smoothie-та от плодове и зеленчуци и отделно ям малко месо, за да не ми се топят мускулите
Усещам как шкембето ми се топи.
И докато чакам протеина на някаква съмнителна марка да пристигне на входната ми врата, не мога да не се запитам - ОК ли е да правя кардио след силова тренировка?
Днес, например, след около 40 минути тренировка с тежести преминах на 20 мин яко кардио и се чувствах супер яко. Ок ли е за топене на мазнини този подход?
Усещам как шкембето ми се топи.
И докато чакам протеина на някаква съмнителна марка да пристигне на входната ми врата, не мога да не се запитам - ОК ли е да правя кардио след силова тренировка?
Днес, например, след около 40 минути тренировка с тежести преминах на 20 мин яко кардио и се чувствах супер яко. Ок ли е за топене на мазнини този подход?