lady6
08-15-2014, 23:26
Здравейте :) Аз спортувам от това лято тъй като се боря с целулита , а и искам да стегна бедра , дупе и да премахна корем. В началото започнах с бягане , после спрях заради болки в краката. Сега карам колело , спринтове , скачам на въже , изкачвам стълби , правя клекове , които доскоро не правих правилно , напади и упражнения. Виждам много малък ефект и се разочаровам. Не съм на диета , защото не искам да отслабвам , намалила съм сладкото и пия по 1,5 литра вода.Мнения как мога да се стегна и то най-много дупето? Благодаря предварително :)