$$alex$$
09-20-2014, 10:49
Здр
Реших да натрупам малко мусколи и се чудя с какво да започна?
RapExotic
09-20-2014, 21:05
Първо кажи от къде започваш. От нулата ли или си тренирал нещо до сега?
То щото ще има някво значение. Човек, който казва, че иска "малко москули" едва ли някога преди е тренирал, или ако го е правил е било от типа "вчера правих малко кофички, ама днеска нещо ме мързи". Има достатъчно теми в интернет и достатъчно платени и безплатни програми. Не заслужаваш конкретно внимание.
Прави е т'ва http://www.bodybuilding.com/fun/shortcut-to-size-training.html и ще "натрупаш малко москули".