lightyear
09-22-2014, 06:19
Здравейте.Значи имам някакъв странен проблем с огладняването...Огладнявам на всеки 60 минути.Колкото и да съм ял,след един час пак съм гладен и пак мога да изям колкото съм изял преди това...И не не съм дебел :Д Тренирам всеки ден.
LoveInfect
09-24-2014, 17:34
Зависи какво ядеш. От сладките и пържените неща, нормално е да огладняваш след 30 мин.
Яж бавно бавни въглехидрати като черен хляб, картофи, ориз...
Слагай храната на невидно място, в смисъл да не е пред очите ти а по шкафове, в раница и т.н.
Ако това не ти помогне можеш да отидеш на диетолог.
awesomeblah
09-25-2014, 18:36
Хидратация!Хидратация! Пий много вода :)