View Full Version : Пилатес у дома?
smille98
10-09-2014, 14:11
Здравейте,искам да попитам някой правил ли е пилатес или познава ли някой който го е правил и е доволен.Доста ли е отслабнал и за колко време. Има ли много разлика в тялото от преди. Искам и аз да почвам,но не знам дали има голям ефект и за колко време горе-долу се отслабва.
П.п. аз съм 165висока и 60 кг
MegiBoOm
10-09-2014, 16:53
http://blogilates.zippykid.netdna-cdn.com/wp-content/uploads/2014/09/oct-2014.png
Силно препоръчвам нея: www.youtube.com/blogilates
Не мисля, че пилатес е подходящ, ако искаш да сваляш килограми. Той е за стягане и тонус, не е за отслабване. Ако искаш да отслабнеш прави кардио упражнения, примерно аеробика, тичане, скачане на въже. Иначе пилатесът е готин спорт, според мен.
anonymous708973
10-09-2014, 21:52
http://blogilates.zippykid.netdna-cdn.com/wp-content/uploads/2014/09/oct-2014.png
Силно препоръчвам нея: www.youtube.com/blogilates
И аз това щях да препоръчам.
След време ще свикнеш с тембъра й.
Иначе.. за отслабване малко вероятно. Пилатесът е много мързеливо нещо, за да бъде наречен спорт. Колкото и шахът е спорт, толкова :D
По-скоро заложи на тренировка с висока интензивност - влез в dailyhiit.com
galaxy29
10-09-2014, 22:53
Не мисля, че пилатес е подходящ, ако искаш да сваляш килограми. Той е за стягане и тонус, не е за отслабване. Ако искаш да отслабнеш прави кардио упражнения, примерно аеробика, тичане, скачане на въже. Иначе пилатесът е готин спорт, според мен.
мда
а с пантерата не съм съгласна, че пилатесът не е спорт
иначе тук http://m.youtube.com/user/XFitDaily наистина има някои подходящи (това е канълът на пантеренето препоръчано)
и на храненето си обърни внимание, ако не ти е наред
а пък тази от блогилатес ми е ужасно антипатична (аз като цяло избягвам видеа на отблъскващи хора ;/)
anonymous708973
10-10-2014, 08:06
Много пищи и се пули, така е.
Но хранителните й видеа са доста информативни :)