View Full Version : Протеин или Гейнър
Здравейте, преди време бях пуснал тема относно качване със Serious Mass гейнър но съм разколебан относно продукта. Прочетох доста литература, и разпитах "здравите" из залата. Стигнаха до извода че се нуждая от протеин. Накратко, аз съм на 16/68кг/168см/мезоморф (по тялото ми има малко мазнина). Ходя на джудо 4 пъти седмично-2трен интензивна сила+2трен за сила и маса и след това борби. Понякога вкарвам и 5-та пак за сила и маса+кардио след това в почивните дни. Целя да достигна тегло 74-76кг с малко мазнина. Искам да добия по-изразена V форма и да понапълня ръце, гърди, гръб, крака. Храната ми е качествена приемам близо 2400к дневно(ВВД), но белтъчините ми са дефицит. Обикновено покривам около 1гр белтък за килограм-доста недостатъчно. Смятате ли че ако инвестирам в суроватъчен протеин, ще е по-добре от гейнъра? Знам че чистата маса е трудно достижима но ми е приоритет да не се омазня. Благодаря предварително :) .
Това ти е четвърта тема за с едно и също съдържание... Защо просто не си купиш нещо, явно имаш някакви пари в излишък, които се чудиш къде да инвестираш. Купи си ш*бания протеин и виж дали ще стане.(то е ясно, че ще стане, щом увеличиш протеина се очакват видими резултати)
fire_magic
10-18-2014, 23:21
вземи протеина
BaffaLsc
10-19-2014, 08:38
Протеин и гейнър нямат нищо общо помежду си. Гейнърите са пълни боклуци, пълни със захар. Вземи си качествен протеин.
Благодаря за мненията :)
Rakshy съжалявам ако съм бил досаден, и не желая да си купувам някакви добавки от които да не съм доволен. Аз нямам купчина пари а точно обратното и не мога да експериментирам. Благодаря ти за коментара :)
Благодаря за мненията :)
Rakshy съжалявам ако съм бил досаден, и не желая да си купувам някакви добавки от които да не съм доволен. Аз нямам купчина пари а точно обратното и не мога да експериментирам. Благодаря ти за коментара :)
Не бе, става въпрос, че се чудеше между супер много неща, което значи че искаш да намериш някъв резултат. В една от първите ти теми ти казахме да вземеш протеина. Така че, купи протеина и увеличи приема на храна, до пролетта ще си качил към 5-6 кг най-вероятно.
Благодаря, а имате ли предложения за марка суроватъчен протеин протеин от който сте доволни?
За Combat Powder на MusclePharm съм чувал хубави неща, за Gold Standard на Optimum Nutrition, някой беше пуснал hate тема за Syntha на BSN, така че не знам за тях, в моята зала всички пият на AMIX и са доволни, други от форума ги бяха плюли. Някои от по-"кучите" марки също имат добри продукти. Вземи нещо, което ти е по джоба.