PDA

View Full Version : Как да отслабна с 10 кг за 1 месец


asdfghjklove
10-21-2014, 19:31
Здравейте исках да ви питам как да отслабна с 10 кг за 1 месец. Благодаря ви предварително :)
Dagichka
10-21-2014, 19:42
отрежи си някой крайник
marilyn
10-22-2014, 08:39
Недей да отслабваш с 10 килограма за месец, защото ще съжаляваш много после. Вероятно не искаш да имаш стрии, увиснала кожа и скоро да си върнеш килограмите отново, дори двойно. Опитай се да съчетаеш спорт и балансирано хранене.
asdfghjklove
10-23-2014, 07:52
Благодаря ти за отговора. И аз си мислех да започна да тренирам и да намаля храненето. Задължително ще пробвам. Благодаря ти отново ❤
marilyn
10-23-2014, 08:27
Благодаря ти за отговора. И аз си мислех да започна да тренирам и да намаля храненето. Задължително ще пробвам. Благодаря ти отново ❤

Няма защо :)
AngelBelchev
10-23-2014, 09:35
Пиши на колко си, колко тежиш, какво физическо натоварване ти се събира на ден, кажи си и типичното меню за ден.