PDA

View Full Version : Лесна фитнес програма



simeonsmm
11-03-2014, 17:33
Здравейте може ли да ми напишете лесна фитнес програма за през седмицата, която мога да изпълнявам?! Благодаря предварително ;)

skate
11-03-2014, 17:50
da,razbirase

Rakshy
11-03-2014, 20:49
Мо'ем да напишем, а мо'ем и да не напишем :D

AngelBelchev
11-04-2014, 08:31
Дай малко повече инфо за себе си... възраст, тегло, стаж с тренировките, стаж с добавки, в какви условия ще тренираш... такива работи.

anonymous708973
11-06-2014, 14:01
Да бе, баси, ей така ще пишем програми. Хубаво, че е никнеймът, поне разбрахме, че си момче.

Rakshy
11-06-2014, 20:07
1. Интересно ми е розовата пантера каква програма ще напише.
2. Имаш интернет. ИЗПОЛЗВАЙ ГО В ТВОЯ ПОЛЗА, retardo.

anonymous908491
11-06-2014, 20:09
1. Интересно ми е розовата пантера каква програма ще напише.


Някоя напълно нормална, с която ще имаш мускулна треска всеки ден, и това ще продължава с месеци.
Пинкууу може да е мазохист, не се бях сетил за такава възможност.

Andjyy
11-06-2014, 20:24
Да бе, баси, ей така ще пишем програми. Хубаво, че е никнеймът, поне разбрахме, че си момче.

не се чувствай специално ангажирана
баси

anonymous708973
11-06-2014, 20:24
1. Интересно ми е розовата пантера каква програма ще напише.
2. Имаш интернет. ИЗПОЛЗВАЙ ГО В ТВОЯ ПОЛЗА, retardo.

Айде да не се заяждаш, а?

Просто се опитвах да подсетя автора, че не може да иска програма без да е дал минималната информация за себе си.

Едит: Ебаси ве, научете се да четете.

Rakshy
11-06-2014, 20:29
Аз бях напълно сериозен и не целях заяждане, още.

Просто ми е интересно какво има в на хората главите и съвсем откровено ми беше интересно какво би съчинила като програма.



Нали целим образоване, така че давай, gimme your A game.

Dollie
11-07-2014, 04:27
Еми автора пък като иска програма от специалист инструктор, да не я търси във форума.
;)
И аз не бих му съчинила перфектната програма, тъй че стига се хващахте за щяло и нещяло.

Rakshy
11-07-2014, 06:05
Ако го кажа така:

От научна гледна точка искам да видя какво бихте препоръчали, that's it.


А пък и тия програми, по които тренират всички са доста далеч от сложни, че да говорим за специалисти инструктори...
Ако беше програма за щангист/powerlifter, да тогава е по-сложно.

Ако на някой му се занимава, просто да напише една "програма". За втори път - не целя заяждане.

anonymous708973
11-07-2014, 10:39
Съжалявам, не съм дорасла за това, камо ли пък за мъжка програма. И не знам какви са му целите.
теоретично може да прави Push-Pull дни :)

Не те разбрах, извинявай.

Rakshy
11-07-2014, 21:00
Ok, толкова трудно ли беше? :D

muhatacece
11-08-2014, 15:09
Rakshy, pravish se na golemiq bodybuilder po mneniqta ti v foruma, a kogato ti vidqh snimkata v sport i zdrave ostanah ochuden. Vzemi da se vslushvay v suvetite ti kum drugite .

Rakshy
11-08-2014, 19:40
Rakshy, pravish se na golemiq bodybuilder po mneniqta ti v foruma, a kogato ti vidqh snimkata v sport i zdrave ostanah ochuden. Vzemi da se vslushvay v suvetite ti kum drugite .

Едното няма общо с другото.