View Full Version : Денем спя,нощем НЕ . ! Спешно .
Dalinda.M
11-07-2014, 16:01
Здравейте! .. Ам проблема е такъв чее .си разбих режима за сън.. Сега спя денем а вечер не и бодувам,и ми е адски трудно.. Всякак съм опитвала,все си викам че ша спя един час и да си навия алармата а то кво става събуждам се в 00:00 -.- ..Направо ми писна вечее .. Помогнте ми как да си вазвърна режима.всякак съм опитвала..даже съм искала да се сдържам и да легна вечерта но не мога просто не мога и пак лягам обед..Помощ -.-.
anonymous908491
11-07-2014, 18:02
Стани проститутка, така няма да ти се налага да си променяш режима на спане.
Ограничи до максимум спането през деня и не пий кафета след обяд. Също може да си вземеш успокояващи чайове, който да ти помогнат да се отпуснеш и да заспиш вечерта. Ако не помогнат чайовете има и безброй билкови продукти под формата на таблетки без рецепта, които можеш да опиташ. Аз понякога , когато изпитвам трудност да заспя взимам Неуропан ( това е смес от валерян, мента и глог) и ми помага по - лесно да заспя.
Dalinda.M
11-08-2014, 10:17
Стани проститутка, така няма да ти се налага да си променяш режима на спане.
На забавен ли се правиш? Щото не си ;)
Dalinda.M
11-08-2014, 10:18
Здравейте! .. Ам проблема е такъв чее .си разбих режима за сън.. Сега спя денем а вечер не и бодувам,и ми е адски трудно.. Всякак съм опитвала,все си викам че ша спя един час и да си навия алармата а то кво става събуждам се в 00:00 -.- ..Направо ми писна вечее .. Помогнте ми как да си вазвърна режима.всякак съм опитвала..даже съм искала да се сдържам и да легна вечерта но не мога просто не мога и пак лягам обед..Помощ -.-.
Да де .но проблема е че си преебах режима.ся ми се спи денем а вечер бодувам -.- и иска по някъв начин да си го възвърна
Ограничи до максимум спането през деня и не пий кафета след обяд. Също може да си вземеш успокояващи чайове, който да ти помогнат да се отпуснеш и да заспиш вечерта. Ако не помогнат чайовете има и безброй билкови продукти под формата на таблетки без рецепта, които можеш да опиташ. Аз понякога , когато изпитвам трудност да заспя взимам Неуропан ( това е смес от валерян, мента и глог) и ми помага по - лесно да заспя.
През деня се сдържай просто и вечерта пробвай, ако не става пак си вземи Мелатонин амброз, тва е хранителна добавка, която ти набавяше нещо в тялото за да си регулираш съня. И аз бях свикнал да лягам към 4, ама ми се налагаше да ставам рано и като го пих, заспивах за около 15-20 минути, пробвай.
Аз редовно минавам през такива фази, понякога даже умишлено. Като издържиш един ден без да заспиваш около обяд ще се оправиш.
Dalinda.M
11-09-2014, 12:08
През деня се сдържай просто и вечерта пробвай, ако не става пак си вземи Мелатонин амброз, тва е хранителна добавка, която ти набавяше нещо в тялото за да си регулираш съня. И аз бях свикнал да лягам към 4, ама ми се налагаше да ставам рано и като го пих, заспивах за около 15-20 минути, пробвай. ще го пробвам .ам мислиш ли че не съм се опитвала да се сдържам.не мога едва се сдържам.денем умирам за сън..буквално..
Dalinda.M
11-09-2014, 12:11
Аз редовно минавам през такива фази, понякога даже умишлено. Като издържиш един ден без да заспиваш около обяд ще се оправиш.
Две седмици подред се опитвах да се сдържам и просто не стана нито един път от тези пъти.. И си казвам "няма ще се сдържам,ако трябва ще си навия алармата след един час да стана" амаа няма такива работи..мен аларми не ме събуждат.лягам си на обяд и се събуждам 00:00 -.- :)
anonymous908491
11-09-2014, 12:29
На забавен ли се правиш? Щото не си ;)
Стани нещо, което се работи нощем и не е нужно да си красив и да имаш обноски.
Dalinda.M
11-09-2014, 16:55
Стани нещо, което се работи нощем и не е нужно да си красив и да имаш обноски.Вече найстина прекаляваш.бахти държанието,бахти хейтарското мнение -.- ти си пълен с негативност и с отрицателна енергия.и мамка му виш шибаното заглавие на сайта..създаден е за проблеми.а не да избиваш комплексите и злобарщината си тук..Просто млъкни и спри да коментираш в форумите след като всяка твоя дума е написана със злоба и негативизъм.щот ми писна да ти чета простотиите в всяка тема,и едва ли само на мен :@ :)
muhatacece
11-09-2014, 23:30
Gledam, che si nova v foruma. Spokoyno, shte mu sviknesh na papugaya . A za problema ti, sled kato se vurnesh ot uchilishte lqgay da spish i spi maximalno mnogo. Sled tova pak si otidi na uchilishte, a sled kato se vurnesh poturpi 2-3 chasa bez da spish, a sled tova pochvay kafeto, izlez nqkude s priqtelki i shte se razseesh, a kato se priberesh kum 6-7 oshte kafe i si legni kum 10 :) Prosto tova e nachina.
AngelBelchev
11-10-2014, 07:44
Не че нещо ама какви са тия излизания и кафета? Момата казва, че не може да заспи. О_О
Dalinda.M
11-10-2014, 17:54
Не че нещо ама какви са тия излизания и кафета? Момата казва, че не може да заспи. О_О не мога да спя вечер (у) :)
Dalinda.M
11-10-2014, 17:54
Gledam, che si nova v foruma. Spokoyno, shte mu sviknesh na papugaya . A za problema ti, sled kato se vurnesh ot uchilishte lqgay da spish i spi maximalno mnogo. Sled tova pak si otidi na uchilishte, a sled kato se vurnesh poturpi 2-3 chasa bez da spish, a sled tova pochvay kafeto, izlez nqkude s priqtelki i shte se razseesh, a kato se priberesh kum 6-7 oshte kafe i si legni kum 10 :) Prosto tova e nachina. уф кафе на мен не ми помага :)
per-dead
11-10-2014, 18:30
Вече найстина прекаляваш.бахти държанието,бахти хейтарското мнение -.- ти си пълен с негативност и с отрицателна енергия.и мамка му виш шибаното заглавие на сайта..създаден е за проблеми.а не да избиваш комплексите и злобарщината си тук..Просто млъкни и спри да коментираш в форумите след като всяка твоя дума е написана със злоба и негативизъм.щот ми писна да ти чета простотиите в всяка тема,и едва ли само на мен :@ :)
Той винаги е забавен.
И това също е един вид решение. Не можеш да кажеш, че само ти е оспамил темата.
Аз също имах такъв проблем преди няколко месеца и то за доста дълъг период от време. Пробвах Неуропан , чайчета , разни други билки , филми , гледах да се изморявам колкото се може повече , но нямаше никакъв ефект. Не исках да употребявам приспивателни , защото водят до пристрастяване , но трябваше да си оправя режима веднага. Купих си Сладки сънища и една таблетка не ми помагаше , затова реших да пия по две. И така за 1 седмица вече си лягах като нормалните хора. Важно е , ако решиш естествено да приемаш хапчетата , да спреш да ги пиеш , преди да се пристрастиш.
Успех :)
anonymous908491
11-10-2014, 20:24
Вече найстина прекаляваш.бахти държанието,бахти хейтарското мнение -.- ти си пълен с негативност и с отрицателна енергия.и мамка му виш шибаното заглавие на сайта..създаден е за проблеми.а не да избиваш комплексите и злобарщината си тук..Просто млъкни и спри да коментираш в форумите след като всяка твоя дума е написана със злоба и негативизъм.щот ми писна да ти чета простотиите в всяка тема,и едва ли само на мен :@ :)
Пожелавам ти да живееш със сто котки и съседските деца да те мислят за вещица.