View Full Version : Как да направя такова тяло?
smille98
12-08-2014, 17:59
Как да направя такива крака и дупе?
http://prikachi.com/images.php?images/951/7770951D.jpg
chupachups
12-14-2014, 20:11
Упражнения. Най-познатите за всички-клекове.
AngelBelchev
12-15-2014, 06:22
Правилно хранене и кардио. Това тяло не е кой знае колко сложна задача...
smille98
12-15-2014, 12:52
Упражнения. Най-познатите за всички-клекове.
Горе-долу с колко клякания да започна.Аз сега правя едно 30 дневно предизвикателство, започва се с 50 клякания и се увеличават с по 5 на ден,и 30 ден кляканията са 300.
mlakniwe
12-15-2014, 12:56
http://img-comment-lol.9cache.com/media/caebdc6a141692758900265192_700wa_0.gif
http://img-comment-lol.9cache.com/media/caebdc6a141692758900265192_700wa_0.gif
eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee w
snatural
12-19-2014, 20:14
За такива крака трябва да сложиш около 60 килограма, но всичко е много относително. Не мога да кажа с точност. По- добре прави с някакви килограми клек с по- малко повторения, отколкото да клякаш 300 пъти о.О
bmwsasho
12-22-2014, 20:24
Правилно хранене, тренировки, упоритост и всичко се постига :)
http://carsmods.net/favourite/336